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イベント情報

12月15日(木)、18日(日)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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今月のテーマは、
基礎代謝を上げる~内臓機能を高める食事~
基礎代謝の大半は内臓が消費するエネルギーなので、内臓機能を高めれば、基礎代謝が上がります。
大瀬先生と一緒に学びましょう!!!
(PDFファイル)

日時:
12月15日(木)10:30~11:30
12月18日(日)10:30~11:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
  「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

12月3日(土)、19日(月)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

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今月のテーマは引き続き「姿勢を正して後ろ姿を美しく!」
年齢が現れる後ろ姿。背筋が伸びていると若々しく見えますね。楽しく運動しながら、正しい姿勢を身につけましょう!
(PDFファイル)

日時:
12月3日(土)10:30~11:30
12月19日(月)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713 まちの健康研究所
「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

12月5日(月)、19日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!

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ポールウォーキング体験教室のご案内

ポールウォーキング体験教室を開催します。
ポールウォーキングは、日本の整形外科医により、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)・認知症・ロコモティブシンドローム(運動器症候群)対策として開発されたものです。
専用ポールで正しい姿勢のまま歩幅を広げて、バランスよく歩けるようになります。
団塊の世代や高齢者の方にお薦めです!
(PDFファイル)

日 時:
12月5日(月)・19日(月)
13:15〜14:45
集合:ららぽーと柏の葉 北館3F
まちの健康研究所「あ・し・た」
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くように荷物はポーチ・リュック等に入れてください。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)

イベント情報

11月5日(土)、21日(月)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

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今月のテーマは引き続き「姿勢を正して後ろ姿を美しく!」
年齢が現れる後ろ姿。背筋が伸びていると若々しく見えますね。楽しく運動しながら、正しい姿勢を身につけましょう!
(PDFファイル)

日時:
11月5日(土)10:30~11:30
11月21日(月)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713 まちの健康研究所
「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

11月16日(水)、30日(水)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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今月のテーマは、基礎代謝を上げる~筋肉をつくる食事~
基礎代謝の約40%は筋肉が消費するエネルギーといわれています。
筋肉をふやすには運動が欠かせませんが、食事にも心がけたいですね。
大瀬先生と一緒に学びましょう!!!
(PDFファイル)

日時:
11月16日(水)14:00~14:30
11月30日(水)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
  「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

11月21日(月)に阿部先生の「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。

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11月21日(月)に阿部先生の「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
肩・腰・ひざに悩みをおもちの会員の方は、お電話にてご予約ください。
(PDFファイル)

日時:11月21日(月)13:30~15:00
予約:Tel. 04-7197-7713
   おひとり15分とさせていただきます。
※お知らせ:本相談室は会員様限定とさせていただいております。
相談は原則2回まで、以降は(株)アクトデザイン主催「健康塾」にご参加ください。

お知らせ

あ・し・たの会員さんが2,000名になりました!

10月16日(日)あ・し・たに2,000人目の会員さんが誕生しました。
柏の葉には、健康に関心の高い方が2,000人もいらっしゃるということですね。

2,000人目の方は、2人のお子さんと一緒にあ・し・たにいらっしゃったコニシさんです。
コニシさんにはスタッフからささやかな記念品を贈呈しました。 ご本人にはもちろん、ご家族の健康づくりにあ・し・たをご活用いただきたいと思います。

次は3,000人に向けて、スタッフ一同皆様のお越しをお待ちしております。

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イベント情報

もっと野菜を食べようミニ講座 番外編 大瀬先生と行くキッコーマン工場見学

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これまで食にミニ講座でたびたび取り上げた、日本の発酵調味料。
その代表であるしょうゆを生産しているキッコーマン野田工場の見学ツアーを実施いたします。
参加を希望される方は、お電話でお申し込みください。(PDFファイル)

日時:11月21日(月)14:00~15:00
集合:13:45 キッコーマン野田工場内
   もの知りしょうゆ館
定員:20名(どなたでもご参加いただけます。)
参加費:無料
参加申し込み:まちの健康研究所「あ・し・た」にお電話(04-7197-7713)でお申し込みください。定員に達し次第締め切ります。
申し込み受付時間:平日11:30~15:30
  土日・祭日:10:00~18:00

イベント情報

11月28日(月)、12月12日(月)「おりがみさろん」を開催いたします。

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今回は、クリスマスのグリーティングカードと、お正月のしつらえに彩りを添える祝い鶴を作ります。
お買い物やお食事のついでに、お気軽にお立ち寄りください。
(PDFファイル)

日時:11月28日(月)、12月12日(月)
   いずれも、14:00~16:00
場所:ららぽーと柏の葉北館3F
   まちの健康研究所「あ・し・た」
申込み不要、無料、どなたでもお気軽にご参加ください。
持ち物:はさみ
参加費:¥100
問合せ:04-7197-7713
    まちの健康研究所「あ・し・た」

イベント情報

11月14日(月)、28日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!

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ポールウォーキング体験教室のご案内

ポールウォーキング体験教室を開催します。
ポールウォーキングは、日本の整形外科医により、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)・認知症・ロコモティブシンドローム(運動器症候群)対策として開発されたものです。
専用ポールで正しい姿勢のまま歩幅を広げて、バランスよく歩けるようになります。
団塊の世代や高齢者の方にお薦めです!
(PDFファイル)

日 時:
11月14日(月)・28日(月)
13:15〜14:45
集合:ららぽーと柏の葉 北館3F
まちの健康研究所「あ・し・た」
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くように荷物はポーチ・リュック等に入れてください。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)

イベント情報

10月3日、24日、11月7日に美容アドバイスを行います。

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夏の疲れや紫外線による乾燥ダメージが出始めます。ハリがなくなったり、小じわが出る前に保湿のお手入れが大事です!
手も、夏のダメージで荒れ始めます。たっぷりの保湿と、ツボをおさえる気持ち良いマッサージを習得しましょう!
時間があれば、眉の描き方もアドバイスします!
(PDFファイル)

日 時:
10月3日(月)(15:00~17:00)
10月24日 (月)(15:15~17:15)
11月7日(月) (15:00~17:00)
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
  「あ・し・た」
各開始時間までに下記の持ち物をご持参の上、ご参加ください。
持ち物:フェイスタオル2本、前髪をとめるピンなど、敏感肌の方はご自身のスキンケア用品
申込み不要、無料
問合せ:04-7197-7713まちの健康研究所
   「あ・し・た」
※お知らせ 8月から、本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

10月13日、31日に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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基礎代謝を上げるとよい、とよく聞きますが、基礎代謝って何でしょう???
基礎代謝の基礎と、食事で基礎代謝を上げるにはどうしたらよいか、大瀬先生と一緒に学びましょう!!!
(PDFファイル)

日時:
10月13日(木)10:30~11:00
10月31日(月)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
  「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

10月8日(日)、22日(土)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

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10月のテーマは、「姿勢を正して後ろ姿を美しく!」
年齢が現れる後ろ姿。背筋が伸びていると若々しく見えますね。楽しく運動しながら、正しい姿勢を身につけましょう!
(PDFファイル)

日時:
10月8日(土)10:30~11:30
10月22日(土)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713 まちの健康研究所
「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

10月17日(月)に阿部先生の「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。

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理学療法士阿部勉先生の「肩・腰・ひざの相談室」のお知らせです。
肩・腰・ひざに悩みをおもちの会員の方は、お電話にてご予約ください。
(PDFファイル)

日時:10月17日(月)13:30~15:00
予約:Tel. 04-7197-7713
   おひとり15分とさせていただきます。
※お知らせ:本相談室は会員様限定とさせていただいております。
相談は原則2回まで、以降は(株)アクトデザイン主催「健康塾」にご参加ください。

イベント情報

『 70代元気プロジェクト』参加者募集開始!

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70歳になって、外出が億劫になったり、歩くスピードが遅くなってきたと感じる方はいらっしゃいませんか?
70代からをもっと健やかに、ちょっと素敵に過ごすための方法を、一緒に探してくださる70代の方を募集しています。

ご応募受付期間:
9月1日(木)~9月21日(水)
先着順とさせていただきます。

イベント情報

10月10日(月)、24日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!

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ポールウォーキング体験教室のご案内

ポールウォーキング体験教室を開催します。
ポールウォーキングは、日本の整形外科医により、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)・認知症・ロコモティブシンドローム(運動器症候群)対策として開発されたものです。
専用ポールで正しい姿勢のまま歩幅を広げて、バランスよく歩けるようになります。
団塊の世代や高齢者の方にお薦めです!
(PDFファイル)

日 時:
10月10日(月)・24日(月)
13:15〜14:45
集合:ららぽーと柏の葉 北館3F
まちの健康研究所「あ・し・た」
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くように荷物はポーチ・リュック等に入れてください。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)

イベント情報

9月9日、29日に美容アドバイスを行います。

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9月のテーマは、おうちでできる簡単フェイシャルエステ。
夏の暑さや紫外線によるダメージが残るお肌のために、ホットタオルを使ってしっかりケアしましょう!
(PDFファイル)

日時:9月9日(金)14:00~、15:30~
   9月29日(木)10:30~、12:00~
※2回ずつのミニ講座形式で行います。
各開始時間までに下記の持ち物をご持参の上、ご参加ください。
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
  「あ・し・た」
持ち物:フェイスタオル2本、前髪をとめるピンなど、敏感肌の方はご自身のスキンケア用品
申込み不要、無料
問合せ:04-7197-7713
    まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 8月から、本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

9月21日、26日に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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「まごわやさしい」は、 健康な食生活に役立つ食材の最初の文字を並べたもの。
これらの食材を毎日の食事に取り入れることで、生活習慣病の予防を始めとして、健康に良いことがたくさん!毎日の食生活に、上手に「まごはやさしい」を取りれるコツを大瀬先生と一緒に学びましょう!!!
(PDFファイル)

日時:9月21日(水)10:30~11:00
   9月26日(月)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
   「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
    まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

9月4日(日)、24日(土)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

イメージ

9月のテーマは、「姿勢を正して後ろ姿を美しく!」
年齢が現れる後ろ姿。背筋が伸びていると若々しく見えますね。楽しく運動しながら、正しい姿勢を身につけましょう!
(PDFファイル)

日時:9月4日(日)10:30~11:30
   9月24日(土)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

9月12日(月)、26日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!

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ポールウォーキング体験教室のご案内

ポールウォーキング体験教室を開催します。
ポールウォーキングは、日本の整形外科医により、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)・認知症・ロコモティブシンドローム(運動器症候群)対策として開発されたものです。
専用ポールで正しい姿勢のまま歩幅を広げて、バランスよく歩けるようになります。
団塊の世代や高齢者の方にお薦めです!
(PDFファイル)

日 時:
9月12日(月)、26日(月)
10:15~11:45
集合:ららぽーと柏の葉 北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くように荷物はポーチ・リュック等に入れてください。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
FAX 04-7140-5457

イベント情報

8月10日、27日に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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今月は大好評の腸内フローラ第2弾。
私たちの腸に住む60兆個もの腸内細菌を顕微鏡で見るとまるでお花畑のように見えることからことから「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。腸内フローラは年齢や生活習慣によって、それぞれに異なっています。理想的な腸内フローラとは、そしてそのバランスは?大瀬先生と一緒に学びます。(PDFファイル)

日時:8月10日(水)14:00~14:30
   8月27日(土)10:30~11:00
場所:ららぽーと 北館3F
   まちの健康研究所「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
    まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

8月12日、26日に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

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8月のテーマは「夏バテしていませんか?」
やさしい運動で暑さに負けないようにしましょう!
(PDFファイル)

日時:8月12日(金)10:30~11:30
   8月26日(金)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
    まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

8月22日(月)に阿部先生の「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。

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理学療法士 阿部勉先生の「肩・腰・ひざの相談室」のお知らせです。
肩・腰・ひざに悩みをおもちの会員の方は、お電話にてご予約ください。
(PDFファイル)

日時:8月22日(月)13:30~15:00
予約:Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※お知らせ:本相談室は会員様限定とさせていただいております。
相談は原則2回まで、以降は(株)アクトデザイン主催「健康塾」にご参加ください。

イベント情報

8月8日(月)、22日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!

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ポールウォーキング体験教室のご案内

ポールウォーキング体験教室を開催します。
ポールウォーキングは、日本の整形外科医により、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)・認知症・ロコモティブシンドローム(運動器症候群)対策として開発されたものです。
専用ポールで正しい姿勢のまま歩幅を広げて、バランスよく歩けるようになります。
団塊の世代や高齢者の方にお薦めです!
(PDFファイル)

日 時:
8月8日(月)、22日(月)
10:15~11:45
集合:ららぽーと柏の葉 北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くように荷物はポーチ・リュック等に入れてください。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
FAX 04-7140-5457

イベント情報

7月14日、28日、8月15日、20日に夏のスキンケア対策講座を開催します。

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7月、8月のテーマは、夏のスキンケア対策
紫外線や汗による肌ダメージは、乾燥の原因になります。
乾燥すると、紫外線を吸収しやすくなり、肌の老化につながるという負のスパイラルに、、、。
キメを整え、潤いを保つことで、紫外線対策もより効果的になります。
(PDFファイル)

日時:
7月14日(木)14:00~スキンケア、
       15:30~眉・アイメイク
7月28日(木)10:30~スキンケア、
       12:00~眉・アイメイク
8月15日(月)14:00~スキンケア、
       15:30~眉・アイメイク
8月20日(土)10:30~スキンケア、
       12:00~眉・アイメイク
場所:ららぽーと 北館3F
   まちの健康研究所「あ・し・た」
申込み不要、無料、どなたでも
問合せ:04-7197-7713
    まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 8月から、本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

7月14日、18日に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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7月のテーマは日本の代表的発酵調味料の「しょうゆ」
当たり前にあるしょうゆですが、ちょっとした工夫で、暑さで食欲がない夏に大活躍です!
(PDFファイル)

日時:7月14日(木)10:30~11:00
   7月18日(月)10:30~11:00
場所:ららぽーと 北館3F
   まちの健康研究所「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
    まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

7月1日、29日に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

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引き続き、テーマは「さよなら!首こり・肩こり・背中こり」。
やさしい運動で、たのしくほぐしてこりを解消しましょう。
(PDFファイル)

日時:7月1日(金)10:30~11:30
   7月29日(金)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
    まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

7月4日(月)に阿部先生の「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。

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理学療法士 阿部勉先生の「肩・腰・ひざの相談室」のお知らせです。
肩・腰・ひざに悩みをおもちの会員の方は、お電話にてご予約ください。
(PDFファイル)

日時:7月4日(月)13:30~15:00
予約:Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※お知らせ:本相談室は会員様限定とさせていただいております。
相談は原則2回まで、以降は(株)アクトデザイン主催「健康塾」にご参加ください。

イベント情報

7月11日(月)、25日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!

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ポールウォーキング体験教室のご案内

ポールウォーキング体験教室を開催します。
ポールウォーキングは、日本の整形外科医により、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)・認知症・ロコモティブシンドローム(運動器症候群)対策として開発されたものです。
専用ポールで正しい姿勢のまま歩幅を広げて、バランスよく歩けるようになります。
団塊の世代や高齢者の方にお薦めです!
(PDFファイル)

日 時:
7月11日(月)、25日(月)
10:15~12:15
集合:ららぽーと柏の葉 北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くように荷物はポーチ・リュック等に入れてください。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
FAX 04-7140-5457

イベント情報

6月16日、18日、30日に瀬川未来先生による美容のワンポイントアドバイスを開催いたします。

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6月のテーマは、「化粧くずれしないスキンケア&化粧なおしのポイント」
スキンケア次第で化粧くずれが防げることを知っていましたか?
化粧くずれしなければ、紫外線カットの効果も上がります。
ポイントは皮脂の広がりを抑えること。
そのテクニックがあれば、もう夏も怖くありません。
(PDFファイル)

日時:6月16日(木)
   14:00~ベースメーク、紫外線対策
   15:30~眉
   6月18日(土)
   10:30~ベースメーク、紫外線対策
   12:00~眉
   6月30日(木)
   14:00~ベースメーク、紫外線対策
   15:30~眉
場所:ららぽーと 北館3F
   まちの健康研究所「あ・し・た」
申込み不要、無料、どなたでもお気軽にご参加ください。
問合せ:04-7197-7713
    まちの健康研究所「あ・し・た」

イベント情報

6月20日(月)、7月11日(月)「おりがみさろん」を開催いたします。

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今回は、夏の思い出をテーマに、あ・し・たオリジナルのグリーティングカード、ヒトデ、貝を作ります。
お買い物やお食事のついでに、お気軽にお立ち寄りください。
(PDFファイル)

日時:6月20日(月)14:00~16:00
   7月11日(月)14:00~16:00
場所:ららぽーと柏の葉北館3F
   まちの健康研究所「あ・し・た」
申込み不要、無料、どなたでもお気軽にご参加ください。
持ち物:はさみ
参加費:¥100
問合せ:04-7197-7713
    まちの健康研究所「あ・し・た」

イベント情報

6月15日、30日に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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年齢や生活習慣によって、腸内フローラは人それぞれに異なっています。
理想的な腸内フローラとは?そのバランスを保つには?大瀬先生と一緒に学びましょう!
(PDFファイル)

日時:6月15日(水)10:30~11:00
   6月30日(木)10:30~11:00
場所:ららぽーと 北館3F まちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713 まちの健康研究所
「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

6月10日、25日に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

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引き続き、テーマは「さよなら!首こり・肩こり・背中こり」。
やさしい運動で、たのしくほぐしてこりを解消しましょう。
(PDFファイル)

日時:6月10日(金)10:30~11:30
   6月25日(土)13:30~14:30
場所:二番街 レジコミュ(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713 まちの健康研究所
「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

6月20日(月)「おりがみさろん」を開催いたします。

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今回は、夏の思い出をテーマに、あ・し・たオリジナルのグリーティングカード、ヒトデ、貝を作ります。
お買い物やお食事のついでに、お気軽にお立ち寄りください。
(PDFファイル)

日時:6月20日(月)14:00~16:00
(第2回目の日程は、追ってお知らせいたします。)
場所:ららぽーと柏の葉北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
申込み:不要
持ち物:はさみ
参加費:¥100

イベント情報

6月13日(月)に阿部先生のミニ講演会を開催します。

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イベント情報

5月9日(月)、23日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!

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ポールウォーキング体験教室のご案内

2本のポールを手にして、もっと簡単に安心して歩きませんか!
ノルデイックウォーキングとは別にポールウォーキング専用の体験教室を開催します。
ポールウォーキングは、日本の整形外科医により、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)・認知症・ロコモティブシ ンドローム(運動器症候群)対策として開発されたものです。
ノルデイックウォークと比して、より転倒防止を重視し、安心に、安全に、簡単に、誰でも、いつでも、気軽に、始められ ます。
ポールを使用したポール体操で 筋力・筋持久力・柔軟性の向上指導も行います。
(PDFファイル)

日時:5月9日(月)、23日(月)
   10:15~12:15
集合:ららぽーと柏の葉 北館3F
   まちの健康研究所「あ・し・た」
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くように荷物はポーチ・リュック等に入れてください。
申込み:TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
    FAX 04-7140-5457

※6月、7月も実施いたします。
6月13日(月)、27日(月)
7月11日(月)、25日(月)
いずれも10:15~

イベント情報

5月19日、28日に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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ユネスコの無形文化遺産に登録された「和食」に欠かせないしょうゆ、みそ、みりん、酢などの発酵調味料。
どれも日本固有の菌である「糀菌」によって作られたもの。
5月のテーマは「酒粕」栄養価の高い酒粕を、甘酒や粕漬けだけではなく毎日の食事に活用してみませんか?
(PDFファイル)

・日時:5月19日(木)10:30~11:00
    5月28日(土)14:00~14:30
・場所:ららぽーと 北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、参加費無料
・定員:先着12名
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

5月16日(月)に阿部先生の「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。

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理学療法士 阿部勉先生の「肩・腰・ひざの相談室」のお知らせです。
肩・腰・ひざに悩みをおもちの会員の方は、お電話にてご予約ください。
(PDFファイル)

・日時:5月16日(月)13:30~15:00
・予約:Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※お知らせ:本相談室は会員様限定とさせていただいております。
相談は原則2回まで、以降は(株)アクトデザイン主催「健康塾」にご参加ください。

イベント情報

5月14日、19日、27日に瀬川未来先生による美容のワンポイントアドバイスを開催いたします。

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5月のテーマは、「今さら聞けない洗顔の基礎と紫外線対策」
スキンケア効果を高めるためにも、エイジングケアにも洗顔はとても大切だそうです。
潤いを守りながらキチンと汚れを落としましょう。
そして、紫外線A波、B波とんも強くなる5,6月、UVケアで、ダメージを減らしましょう。
(PDFファイル)

・日時:5月14日(土)
    10:30~洗顔・紫外線対策、12:00~眉
     5月19日(木)
    14:00~洗顔・紫外線対策、15:30~眉
     5月27日(金)
    14:00~洗顔・紫外線対策、15:30~眉
・場所:ららぽーと 北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料、どなたでもお気軽にご参加ください。
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

イベント情報

5月7日、27日に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

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引き続き、テーマは「さよなら!首こり・肩こり・背中こり」。
やさしい運動で、たのしくほぐしてこりを解消しましょう。
(PDFファイル)

・日時:5月7日(土)10:30~11:30
    5月27日(金)10:30~11:30
・場所:二番街 レジコミュこちらの地図をご参照ください。
・申込み不要、参加費無料
・服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
・問合せ:04-7197-7713 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

4月11日(月)、25日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!

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ポールウォーキング体験教室のご案内

2本のポールを手にして、もっと簡単に安心して歩きませんか!
ノルデイックウォーキングとは別にポールウォーキング専用の体験教室を開催します。
ポールウォーキングは、日本の整形外科医により、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)・認知症・ロコモティブシンドローム(運動器症候群)対策として開発されたものです。
ノルデイックウォークと比して、より転倒防止を重視し、安心に、安全に、簡単に、誰でも、いつでも、気軽に、始められます。
ポールを使用したポール体操で 筋力・筋持久力・柔軟性の向上指導も行います。
(PDFファイル)

日 時:
4月11日(月)、25日(月)10:15~12:15
集合:ららぽーと柏の葉 北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くように荷物はポーチ・リュック等に入れてください。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
FAX 04-7140-5457

イベント情報

4月8日、24日に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

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引き続き、テーマは「さよなら!首こり・肩こり・背中こり」。
やさしい運動で、たのしくほぐしてこりを解消しましょう。
(PDFファイル)

・日時:4月8日(金)13:30~14:30
    4月24日(日)10:30~11:30
・場所:二番街 レジコミュ こちらの地図をご参照ください。
・申込み不要、参加費無料
・服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
・問合せ:04-7197-7713 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

4月14日、21日、23日に瀬川未来先生による美容のワンポイントアドバイスを開催いたします。

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4月のテーマは、「春の簡単フェイシャルエステ&好印象眉の描き方」 肌のうるおい力を高めるUVケアの効果も高まります。
フェイシャルエステで紫外線対策をしましょう!
(PDFファイル)

・日時:
4月14日(木)
14:00~フェイシャルエステ、15:30~眉
4月21日(木)
14:00~フェイシャルエステ、15:30~眉
4月23日(土)
10:30~フェイシャルエステ、12:00~眉
・場所:ららぽーと 北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料、どなたでもお気軽にご参加ください。
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

イベント情報

4月11日、20日に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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ユネスコの無形文化遺産に登録された「和食」に欠かせないしょうゆ、みそ、みりん、酢などの発酵調味料。
どれも日本固有の菌である「糀菌」によって作られたもの。
4月のテーマは3月に続き「酢」。
酢の上手な使い方を発酵マイスターの大瀬由生子先生にわかりやすくお話しいただきます。
(PDFファイル)

・日時:4月11日(月)14:00~14:30
    4月20日(水)10:30~11:00
・場所:ららぽーと 北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、参加費無料
・定員:先着12名
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会 員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていた だきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますよ うお願いいたします。

イベント情報

4月18日(月)に阿部先生の「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。

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理学療法士 阿部勉先生の「肩・腰・ひざの相談室」のお知らせです。
肩・腰・ひざに悩みをおもちの会員の方は、お電話にてご予約ください。
(PDFファイル)

・日時:4月18日(月)13:30~15:00
・予約:Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※お知らせ:本相談室は会員様限定とさせていただいております。
相談は原則2回まで、以降は(株)アクトデザイン主催「健康塾」にご参加ください。

イベント情報

4月4日、18日におりがみサロンを開催いたします。

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5月5日の端午の節句に向けて、あ・し・たオリジナルのグリーティングカードと、かわいいサルを作ります。
お買い物やお食事のついでに、お気軽にお立ち寄りください。
(PDFファイル)

・日時:4月4日(月)、18日(月)
    いずれも14:00~16:00
・場所:ららぽーと柏の葉北館3F
    まちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要
・持ち物:はさみ
・参加費:¥100

※作品はお持ち帰りいただけます。

イベント情報

3月19日、25日、31日に瀬川未来先生による美容のワンポイントアドバイスを開催いたします。

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3月のテーマは、「紫外線対策とシミ・ソバカス予防のお手入れ」陽ざしと紫外線がぐっと強くなる春。
日焼けやシミ・ソバカスが気になる季節ですね。
シミができるしくみを知って、上手に予防し、季節を楽しみましょう!
(PDFファイル)

・日時:3月19日(土)10:30~13:30
    3月25日(金)14:00~17:00
    3月31日(木)10:30~13:30
・場所:ららぽーと 北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料、どなたでもお気軽にご参加ください。
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

イベント情報

3月16日、30日に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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3月のテーマは、「日本の発酵調味料 酢」。
日本固有の菌である糀菌によってつくられたみりんの力と魅力を料理研究家で発酵マイスターの大瀬先生にわかりやすくお話しいただきます。
フルーツ酢の作り方も教えていただきます。
(PDFファイル)

・日時:3月16日(水)10:30~11:00
    3月30日(水)10:30~11:00
・場所:ららぽーと 北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、参加費無料
・定員:先着12名
・問合せ:04-7197-7713 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

3月4日、26日に運動のミニ講座を開催します!

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引き続き、テーマは「さよなら!首こり・肩こり・背中こり」。 やさしい運動で、たのしくほぐしてこりを解消しましょう。貯筋ゴム体操もやります。
(PDFファイル)

・日時:3月4日(金)10:30~11:30
     3月26日(土)10:30~11:30
・場所:二番街 レジコミュ こちらの地図をご参照ください。
・申込み不要、参加費無料
・服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
・問合せ:04-7197-7713 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント報告

2月1日、15日に、今年最初の「おりがみさろん」を開催しました。

今回もそれぞれ40人弱の方にご参加いただき、にぎやかなさろんとなりました。

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今回の作品は、おひなさまのグリーティングカードと、手提げバッグ。
スタッフ考案のデザインは、おひなさまの両脇に右近の桜と左近の橘を配したもので、材料の千代紙などは、すべてスタッフが一つずつ同じサイズに切ったり、型を抜いたりして準備したものです。
それらの材料を思い思いに並べた、世界にひとつだけのオリジナル作品が完成し、どなたも満足げなご様子でした。

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手提げバッグは、小さなプレゼントを入れたりして、様々な使い道がありそうです。
折り方は少し難しいかもしれませんが、折り進んでゆく最後に立体になる瞬間、小さな驚きと感動があります。

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次回は、端午の節句に向けて、4月に開催する予定です。

イベント情報

3月7日(月)に阿部先生の「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。

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理学療法士 阿部勉先生の「肩・腰・ひざの相談室」のお知らせです。
肩・腰・ひざに悩みをおもちの会員の方は、お電話にてご予約ください。
(PDFファイル)

・日時:3月7日(月)13:30~15:00
・予約:Tel. 04-7197-7713おひとり15分とさせていただきます。
※お知らせ:本相談室は会員様限定とさせていただいております。
相談は原則2回まで、以降は(株)アクトデザイン主催「健康塾」にご参加ください。

イベント情報

3月14日にテニススクールの無料体験会を開催いたします。

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イベント情報

2月18日、27日、29日に瀬川未来先生による美容のワンポイントアドバイスを開催いたします。

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2月のテーマは、「おうちでできる簡単フェイシャルエステ」一年で一番乾燥する季節に、乾燥だけでなく、くすみ対策にもなるホットタオルを使ったフェイシャルエステです。
ご自分へのご褒美としても、、、。
(PDFファイル)

・日時: 2月18日(木)10:30~、12:00~
     2月27日(土)10:30~、12:00~
     2月29日(月)14:00~、15:30~
※今月は、各回2回ずつのミニ講座形式で行います。 開始時間までに、下記の持ち物をご持参の上、ご参加ください。
・場所:ららぽーと 北館3F
    まちの健康研究所「あ・し・た」
・持ち物:フェイスタオル2本
     前髪をとめるピンなど
     敏感肌の方はご自身のスキンケア用品
・申込み不要、無料、どなたでもお気軽にご参加ください。
・問合せ:04-7197-7713
     まちの健康研究所「あ・し・た」

イベント情報

2月15日、22日に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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2月のテーマは、「日本の発酵調味料 みりん」。
お日本固有の菌である糀菌によってつくられたみりんの力と魅力を料理研究家で発酵マイスターの大瀬先生にわかりやすくお話しいただきます。
(PDFファイル)

・日時:2月15日(月)10:30~11:00
2月22日(月)10:30~11:00
・場所:ららぽーと 北館3F  まちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、参加費無料
・定員:先着12名
・問合せ:04-7197-7713 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

2月14日、26日に、運動のミニ講座を開催します。

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1月に続き、テーマは「さよなら!首こり・肩こり・背中こり」。
やさしい運動で、たのしくほぐしてこりを解消しましょう。貯筋ゴム体操もやります。
(PDFファイル)

・日時:2月14日(日)10:30~11:30  
2月26日(金)10:30~11:30
・場所:二番街 レジコミュ こちらの地図をご参照ください。
・申込み不要、参加費無料
・服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
・問合せ:04-7197-7713 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない 方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続き ご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

2月1日、15日に、阿部先生の相談室を開催します。

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理学療法士 阿部勉先生の「肩・腰・ひざの相談室」のお知らせです。
肩・腰・ひざに悩みをおもちの会員の方は、お電話にてご予約ください。
(PDFファイル)

・日時:2月1日(月)2月15日(月)
いずれも13:30~15:00
・予約:Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※お知らせ:本相談室は会員様限定とさせていただいております。
相談は原則2回まで、以降は(株)アクトデザイン主催「健康塾」にご参加ください。

イベント情報

2月8日、22日、3月14日、28日、4月11日、25日開催

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ポールウォーキング体験教室のご案内

2本のポールを手にして、もっと簡単に安心して歩きませんか! ノルデイックウォーキングとは別にポールウォーキング専用の体験教室を開催します。
ポールウォーキングは、日本の整形外科医により、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)・認知症・ロコモティブシンドローム(運動器症候群)対策として開発されたものです。
ノルデイックウォークと比して、より転倒防止を重視し、安心に、安全に、簡単に、誰でも、いつでも、気軽に、始められます。
ポールを使用したポール体操で 筋力・筋持久力・柔軟性の向上指導も行います。
(PDFファイル)

日 時:
2月8日(月)、22日(月)13:15~15:15
3月14日(月)、28日(月)13:15~15:15
4月11日(月)、25日(月)10:15~12:15
場 所:ららぽーと柏の葉 北館3F
まちの健康研究所「あ・し・た」とその周辺
定 員:先着14名
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くように荷物はポーチ・リュック等に入れてください。
申込み:
まちの健康研究所「あ・し・た」
TEL 04-7197-7713
締切り:
各開催日2日前の土曜日15:00
(傷害保険申込みのため)

イベント情報

2月1日(月)、15日(月)開催

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おりがみさろん

3月3日のひなまつりに向けて、あ・し・たオリジナルのグリーティングカードと、ご要望の多い手提げバッグを作ります。
アンコールにお応えして、希望される方は、ピエロもお作りいただけます。
お買い物やお食事のついでに、お気軽にお立ち寄りください。
(PDFファイル)

・日時:2月1日(月)、15日(月)
いずれも14:00~16:00
・場所:ららぽーと柏の葉北館3F
まちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要
・持ち物:はさみ
・参加費:¥100

※作品はお持ち帰りいただけます。

イベント情報

1月14日、18日、23日に、瀬川未来先生の美容のワンポイントアドバイスを開催いたします。

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1月のテーマは、「自分に似合うファンデーション&”ハリ”を保つお手入れ」 毎日使うファンデーションの選び方、塗り方、乾燥小じわを防ぐお肌のお手入れをアドバイスします。
(PDFファイル)

・日時:
1月14日(木)10:30~13:30
1月18日(月)14:00~17:00
1月23 日(土)10:30~13:30
・場所:ららぽーと 北館3F
まちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料、どなたでもお気軽にご参加ください。
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

イベント情報

1月18日に、阿部先生の相談室を開催します。

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理学療法士 阿部勉先生の「肩・腰・ひざの相談室」のお知らせです。
肩・腰・ひざに悩みをおもちの会員の方は、お電話にてご予約ください。
(PDFファイル)

・日時:1月18日(月)
    13:30~15:00
・予約:Tel. 04-7197-7713
     おひとり15分とさせていただきます。
※ お知らせ:本相談室は会員様限定とさせていただいております。相談は原則2回まで、以降は(株)アクトデザイン主催「健康塾」にご参加ください。

イベント情報

1月16日、18日に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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今月のテーマは、12月に続き、「噛みごたえのある物を食べる!」
よく噛んで食べることの大切さをわかりやすくご説明いただきます。
(PDFファイル)

・日時:1月16日(土)10:30~11:00
    1月18日(月)10:30~11:00
・場所:ららぽーと 北館3F  まちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、参加費無料
・定員:先着12名
・問合せ:04-7197-7713  まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。 以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

1月9日、22日に野村先生の運動のミニ講座を開催します。

イメージ

今月のテーマは、「さよなら!首こり・肩こり・背中こり」。
やさしい運動で、たのしくほぐしてこりを解消しましょう。 貯筋ゴム体操もやります。
(PDFファイル)

・日時:1月9日(土)13:30~14:30
    1月22日(金)10:30~11:30
・場所:二番街 レジコミュ こちらの地図をご参照ください。
・申込み不要、参加費無料
・服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
・問合せ:04-7197-7713 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。 以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。