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健康なあしたをつくる参加型の健康づくり拠点

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イベント情報

1月8日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)

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日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、スタジオ・アクトの理学療法士友野先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)

日時:1月8日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。

※相談は原則2回まで、以降はスタジオ・アクトにご相談ください。

お知らせ

東京大学 脳機能と食生活調査 モニター募集

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東京大学が実施する調査にご協力くださる、60歳以上の会員様を募集いたします。
調査内容は、タッチパネル方式の心理機能調査と、食生活に関する紙のアンケートで、所用時間は30分程度です。
以下の事項をご参照のうえ、お電話で、あるいはご来所の際に、お申込みくさだいますようお願いいたします。
(PDFファイル)

対象:60歳以上の会員様
日時:12月18日(火)、19日(水)、25日(火)、26日(水)
14:00、14:30、15:00,15:30、16:00、16:30
各回おひとりずつ
場所:ららぽーと北館3F
まちの健康研究所あ・し・た
申し込み:04-7197-7713
まちの健康研究所あ・し・た
平日 10:00~14:00.
土日・祝日:10:00~18:00
締め切:各検査日の前日
謝礼:雪印ビーンスターク社製大人のミルク (抹茶味、やさしいミルク味、各1個、計5千円相当)
責任機関:東京大学 新領域 久恒研究室
検査内容に関するお問い合わせ:
久恒研究室 04-7136-5407
(水曜日を除く 平日10:00~15:00)

イベント情報

12月8日(土)、22日(土)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

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ひき続き今月のテーマはひざ。
ひざ(ひざ関節)は太ももとすねの大きな骨をつないでいますが、加齢やケガなどによる筋力低下で関節に炎症がおき、こわばりや痛みが出る場合があります。
膝を伸ばす働きの大腿四頭筋、膝を曲げる働きのハムストリングを鍛えたりストレッチをして膝にかかる負荷を軽減しましょう。
(PDFファイル)

日時:
12月8日(土)10:30~11:30
12月22日(土)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。

イベント情報

12月13日(木)、17日(月)に美容アドバイスを行います。

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冷たい北風が吹いて、乾燥しがちな冬の肌。
キメが乱れた肌にファンデーションを塗ってもきちんと密着しません。
スキンケアから見直してみましょう!
(PDFファイル)

日 時:
12月13日(木)10:30~13:30
12月17日(月)10:30~13:30
前半(10:30~): スキンケ(肌を整える)
後半(12:00~): 眉の描き方、メイク相談

・持ち物:
ハンドマッサージ:フェイスタオル2枚、
眉の描き方、メイク相談:お使いのメイク道具
  ※ 敏感肌の方はご自身のスキンケア用品ご持参ください。
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

1月14日(月)・28日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!

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ポールウォーキングとは・・・・・・・
日本の整形外科医が開発した新しい健康法、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてパランスよく歩けるようになります。ポールを持つことで左右のバランスが取れて姿勢良く歩けるので、転倒の不安もなく、安心して歩くことができます。
健康寿命の鍵は 「歩く速さ」だったと納得いただける体験教室です。
(PDFファイル)

開催日:1月14日(月)・28日(月)
開催時間: 13:15〜14:45(15:15)
※14時45分で終了。15時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)

12月のイベントカレンダー

イベント情報

12月11日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)

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日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、スタジオ・アクトの理学療法士友野先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)

日時: 12月11日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。

※相談は原則2回まで、以降はスタジオ・アクトにご相談ください。

イベント情報

12月1日(土)、20日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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今月のテーマは「甘酒」。
本格的な冬の訪れを感じるこの頃、いっぱいの甘酒は心も体も暖めてくれます。
実は、甘酒は「飲む点滴」といわれるほど栄養が豊富。
しかも炊飯器で簡単に作れるとしたら、、、、、。
大瀬先生と一緒に、甘酒の魅力と底力を学びましょう!
(PDFファイル)

日時:
12月1日(土)10:30~11:00
12月20日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
  「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

12月5日(水) 醤油の街「野田」を散策するミニ遠足を実施いたします。

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今回は、食のアドバイザー大瀬先生と一緒に、江戸時代から野田で醤油の醸造を営み現在のキッコーマンのルーツとなった茂木家ゆかりの建物や、茂木家所蔵の美術品を展示する茂木本家美術館等をボランティアガイドさんにご案内いただいて訪ねます。
ランチは、美術館のカフェでいただきます。
お誘いあわせの上、ぜひご参加ください。
(PDFファイル)

・日時:12月5日(水)
 11:30~15:30ごろ
・集合場所・時間:東武アーバンパークライン(野田線)野田市駅 改札前 11:30
・アクセス方法:柏の葉キャンパス駅からTXで1駅目、流山おおたかの森駅で東武アーバンパークライン(野田線)に乗り換えて5駅目
・申し込み:電話 04-7197-7713 
 まちの健康研究所「あ・し・た」
  平日:10:00~14:00
  土日・祝日:10:00~18:00

お申込みの際、A,Bいずれかのランチをお選びください。
A:お寿司とお蕎麦 ¥1,800
B:天むすとお蕎麦 ¥1,300

・締め切り: 11月28日(水)
・参加費: 無料、 交通費、食事代、入館料等は各自でご負担ください。
・定員:20名(定員に達し次第締め切ります。)
※ 傷害保険はかけておりませんので、自己責任にてご参加ください。

イベント情報

12月3日(月)・17日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!

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ポールウォーキングとは・・・・・・・
日本の整形外科医が開発した新しい健康法、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてパランスよく歩けるようになります。ポールを持つことで左右のバランスが取れて姿勢良く歩けるので、転倒の不安もなく、安心して歩くことができます。
健康寿命の鍵は 「歩く速さ」だったと納得いただける体験教室です。
(PDFファイル)

開催日:12月3日( 月 )・17日( 月 )
開催時間: 13:15〜14:45(15:15)
※14時45分で終了。15時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)

11月のイベントカレンダー

イベント情報

11月12日(月)、25日(日)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

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ひき続き今月のテーマはひざ。
ひざ(ひざ関節)は太ももとすねの大きな骨をつないでいますが、加齢やケガなどによる筋力低下で関節に炎症がおき、こわばりや痛みが出る場合があります。
膝を伸ばす働きの大腿四頭筋、膝を曲げる働きのハムストリングを鍛えたりストレッチをして膝にかかる負荷を軽減しましょう。
(PDFファイル)

日時:
11月12日(月)13:30~14:30
11月25日(金)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。

イベント情報

11月19日(月)、22日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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今月のテーマは「納豆」。
納豆は5大栄養素をすべて含むほか、イソフラボンやナットウキナーゼといった健康 維持に欠かせない成分も含まれています。
日々の食生活にぜひ取り入れたい納豆について、大瀬先生と一緒に学びましょう!
(PDFファイル)

日時:
11月19日(月)10:30~11:00
11月22日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
  「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

11月16日(金)、29日(木)に美容アドバイスを行います。

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夏のダメージを残して乾燥しがちな秋の肌。
キメが乱れた肌にファンデーションを塗ってもきちんと密着しません。
スキンケアから見直してみましょう!
(PDFファイル)

日 時:
11月16日(金)10:30~13:30
11月29日(木)10:30~13:30
前半(10:30~): スキンケ(肌を整える)
後半(12:00~): 眉の描き方、メイク相談

・持ち物:
ハンドマッサージ:フェイスタオル2枚、
眉の描き方、メイク相談:お使いのメイク道具
  ※ 敏感肌の方はご自身のスキンケア用品ご持参ください。
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

11月28日(水)、12月3日(月)におりがみさろんを開催いたします。

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イベント情報

11月13日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)

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日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、スタジオ・アクトの理学療法士友野先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)

日時: 11月13日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。

※相談は原則2回まで、以降はスタジオ・アクトにご相談ください。

イベント情報

11月12日(月)・26日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!

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ポールウォーキングとは・・・・・・・
日本の整形外科医が開発した新しい健康法、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてパランスよく歩けるようになります。ポールを持つことで左右のバランスが取れて姿勢良く歩けるので、転倒の不安もなく、安心して歩くことができます。
健康寿命の鍵は 「歩く速さ」だったと納得いただける体験教室です。
(PDFファイル)

開催日:11月12日(月)・26日(月)
開催時間: 13:15〜14:45(15:15)
※14時45分で終了。15時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)

10月のイベントカレンダー

イベント情報

10月18日(木)、25日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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今月のテーマは「玄米こはん」。
玄米ごはんと白米のごはんを比べると、カロリーも糖質も、それほど大きな差はありません。
ところが、その他の栄養素や、食物繊維に目を向けると、とても大きな差があります。
そして、玄米ごはんには他にもさまざまなメリットが!
(PDFファイル)

日時:
10月18日(木)14:00~14:30
10月25日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
  「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

10月18日(木)、29日(月)に美容アドバイスを行います。

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今月は、引き続きハンドマッサージ。
夏の肌ダメージは、顔だけでなく、手にも現れます。
紫外線、エアコン、汗によるダメージを少~し時間をかけて、お手入れしましょう。
ハンドマッサージの方法を覚えて、お友達に、ご家族に、そしてご自身にも
最高のリラックスタイムを是非プレゼントしてください♪
(PDFファイル)

日 時:
10月18日(木)10:30~13:30
10月29日(月)10:30~13:30
前半(10:30~): ハンドマッサージ
後半(12:00~): 眉の描き方、メイク相談

・持ち物:
ハンドマッサージ:フェイスタオル2枚、
眉の描き方、メイク相談:お使いのメイク道具
  ※ 敏感肌の方はご自身のスキンケア用品ご持参ください。
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

10月9日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)

イメージ

日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、スタジオ・アクトの理学療法士友野先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)

日時: 10月9日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。

※相談は原則2回まで、以降はスタジオ・アクトにご相談ください。

イベント情報

10月5日(金)、19日(金)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

イメージ

ひき続きテーマはひざ。
ひざ(ひざ関節)は太ももとすねの大きな骨をつないでいますが、加齢やケガなどによる筋力低下で関節に炎症がおき、こわばりや痛みが出る場合があります。
膝を伸ばす働きの大腿四頭筋、膝を曲げる働きのハムストリングを鍛えたりストレッチをして膝にかかる負荷を軽減しましょう。
(PDFファイル)

日時:
10月5日(金)13:30~14:30
10月19日(金)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。

イベント情報

10月8日(月)・22日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!

イメージ

ポールウォーキングとは・・・・・・・
日本の整形外科医が開発した新しい健康法、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてパランスよく歩けるようになります。ポールを持つことで左右のバランスが取れて姿勢良く歩けるので、転倒の不安もなく、安心して歩くことができます。
健康寿命の鍵は 「歩く速さ」だったと納得いただける体験教室です。
(PDFファイル)

開催日:10月8日(月)・22日(月)
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
開催時間: 10:15〜11:45(12:15)
(15分前にお越しください。)
※11時45分で終了。12時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)

9月のイベントカレンダー

イベント情報

9月8日(土)、21日(金)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

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今月からのテーマはひざ。
ひざ(ひざ関節)は太ももとすねの大きな骨をつないでいますが、加齢やケガなどによる筋力低下で関節に炎症がおき、こわばりや痛みが出る場合があります。
膝を伸ばす働きの大腿四頭筋、膝を曲げる働きのハムストリングを鍛えたりストレッチをして膝にかかる負荷を軽減しましょう。
(PDFファイル)

日時:
9月8日(土)10:30~11:30
9月21日(金)13:30~14:30
場所:二番街 レジコミュ
こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。

イベント情報

9月24日(月)、27日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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今月のテーマは「きのこ」。
「きのこ」といえば、食物繊維が多く低カロリーで、女性にはうれしい食品の代表格。
旬を迎えるきのこについて大瀬先生と一緒に学び、
この秋は、思い切りきのこを味わい、楽しみましょう!
(PDFファイル)

日時:
9月24日(月)14:00~14:30
9月27日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
  「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

9月20日(木)、28日(金)に美容アドバイスを行います。

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夏の肌ダメージは、顔だけでなく、手にも現れます。
紫外線、エアコン、汗によるダメージを少~し時間をかけて、お手入れしましょう。
ハンドマッサージの方法を覚えて、お友達に、ご家族に、そしてご自身にも
最高のリラックスタイムを是非プレゼントしてください♪
(PDFファイル)

日 時:
9月20日(木)10:30~13:30
9月28日(金)10:30~13:30
前半(10:30~): ハンドマッサージ
後半(12:00~): 眉の描き方、メイク相談

・持ち物:
ハンドマッサージ:フェイスタオル2枚、
眉の描き方、メイク相談:お使いのメイク道具
  ※ 敏感肌の方はご自身のスキンケア用品ご持参ください。
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

9月11日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)

イメージ

日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、スタジオ・アクトの理学療法士友野先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)

日時: 9月11日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。

※相談は原則2回まで、以降はスタジオ・アクトにご相談ください。

イベント情報

イベント情報

9月10日(月)・24日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!

イメージ

ポールウォーキングとは・・・・・・・
日本の整形外科医が開発した新しい健康法、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてパランスよく歩けるようになります。ポールを持つことで左右のバランスが取れて姿勢良く歩けるので、転倒の不安もなく、安心して歩くことができます。
健康寿命の鍵は 「歩く速さ」だったと納得いただける体験教室です。
(PDFファイル)

開催日:9月10日(月)・24日(月)
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
開催時間: 10:15〜11:45(12:15)
(15分前にお越しください。)
※11時45分で終了。12時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)

イベント情報

コレサポミニ講座第4回「遺言」伝わるエンディングノートは?」(8月26日)、第5回「遺言」(9月13日)を開催いたします。

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第4回8月26日(日)のテーマは「伝わるエンディングノートは?」
エンディングノートを買ってみたけれど、どう書けばよいかわからない。
最近よく話題になるけれど、そもそもエンディングノートって、どんなもの?
伝えたい人に伝わるエンディングノートについて、初めての方にもわかりやすくお話します。

そして第5回9月13日(木)は伝えたいことに法的手続きが必要な場合に大切な「遺言」がテーマです。
難しそうに思えますが、知っていればいざというときに困りません。遺言について一緒に学びましょう!
(PDFファイル)

日時:8月26日(日)10:30~11:30
     9月13日(木)10:30~11:30
・講師:一般社団法人コレカラサポート 
            代表理事 千葉晃一氏
プロフィール
関東郵政局(現郵便局株式会社)、金融機関の個人資産相談部門を経て2009年ちばFP事務所を開設。相続や財産管理等、複雑多岐な悩みを専門家がワンストップで対応する相談所『コレカラ・サポート』を2011年から運営、年間約350件の相談業務を行っている。
NHKが高齢化社会の問題を特集する企画“プロジェクト2030”において、高齢者支援を行う専門家集団として紹介される等、その活動が注目を集めている。

場所:ららぽーと北館3F 
まちの健康研究所「あ・し・た」
申込み: 04-7197-7713 
まちの健康研究所「あ・し・た」
    平日 10:00~14:00
    土日・祝日 10:00~18:00
参加費: 無料
定員: 15名 (定員に達し次第締め切ります。)
問合せ:04-7197-7713  
まちの健康研究所「あ・し・た」

8月のイベントカレンダー

イベント情報

8月14日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)

イメージ

日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
体の不調を訴える人が多くなるという梅雨の前に、リハビリの専門家、理学療法士のスタジオ・アクトの友野先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)

日時: 8月14日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。

※相談は原則2回まで、以降はスタジオ・アクトにご相談ください。

イベント情報

8月3日(金)、17日(金)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

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今月のテーマは引き続き股関節。
股関節は、胴体と脚(骨盤と大腿骨)をつなぐという大きな役割をもつ、体の中で最も大きな関節です。
股関節の柔軟性が低下すると、日常の動作の妨げになったり、痛みが起きたり、ひざなど他の部分に悪影響を及ぼしたりします。
大切な股関節を柔軟に保てるよう、股関節を動かす筋肉の内、脚を大きく動かす大臀筋、体の左右のブレをなくして安定させる中臀筋*小臀筋、脚と骨盤をつなぐ梨状筋※に注目した運動をいたします。
※梨状筋:硬くなると座骨神経が圧迫されます。
(PDFファイル)

日時:
8月3日(金)10:30~11:30
8月17日(金)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

8月2日(木)、6日(月)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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ゴーヤといえば、あの独特の苦みが特徴。
その苦み成分にはさまざまな効果があり、ビタミンや鉄分も豊富に含まれている栄養価の高い野菜だそうです。
猛暑の今年、夏を元気に乗り切るために、ゴーヤについて大瀬先生と一緒に学びましょう!
(PDFファイル)

日時:
8月2日(木)10:30~11:00
8月6日(月)10:30~11:00
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
  「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

8月10日(金)、20日(月)に美容アドバイスを行います。

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紫外線や冷房による疲れなど、夏に受ける肌のダメージは蓄積され、やがて小じわやシミとしてお肌に現れます。
そうなる前に、しっかりお手入れをして、夏を楽しみましょう!
(PDFファイル)

日 時:
8月10日(金)10:30~13:30
8月20日(月)10:30~13:30
前半(10:30~): 夏のスキンケア対策
後半(12:00~): 眉の描き方、メイク相談
(好印象な眉、お持ちのメイク道具の使い方など)

・持ち物: タオル2枚、前髪をとめるピン
  ※ 敏感肌の方はご自身のスキンケア用品ご持参ください。 ・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

8月13日(月)・27日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!

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ポールウォーキングとは・・・・・・・
日本の整形外科医が開発した新しい健康法、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてパランスよく歩けるようになります。ポールを持つことで左右のバランスが取れて姿勢良く歩けるので、転倒の不安もなく、安心して歩くことができます。
健康寿命の鍵は 「歩く速さ」だったと納得いただける体験教室です。
(PDFファイル)

開催日:8月13日( 月 )・27日( 月 )
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
開催時間: 10:15〜11:45(12:15)
(15分前にお越しください。)
※11時45分で終了。12時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)

イベント情報

7月19日(木)、26日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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最古の発酵調味料といわれる酢には、防腐・抗菌といった食べ物をいたみにくくする働きがあるばかりでなく、さまざまな健康効果があります。
酢を上手に日頃の食事に取り入れて、暑い夏を乗り切りましょう!
(PDFファイル)

日時:
7月19日(木)14:00~14:30
7月26日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
  「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

7月13日(金)、19日(木)に美容アドバイスを行います。

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紫外線や冷房による疲れなど、夏に受ける肌のダメージは蓄積され、やがて小じわやシミとしてお肌に現れます。
そうなる前に、しっかりお手入れをして、夏を楽しみましょう!
(PDFファイル)

日 時:
7月13日(金)10:30~13:30
7月19日(木)10:30~13:30
前半(10:30~): 夏のスキンケア対策
後半(12:00~): 眉の描き方、メイク相談
(好印象な眉、お持ちのメイク道具の使い方など)

・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

7月のイベントカレンダー

イベント情報

7月7日(土)、21日(土)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

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今月のテーマは引き続き股関節。
股関節は、胴体と脚(骨盤と大腿骨)をつなぐという大きな役割をもつ、体の中で最も大きな関節です。
股関節の柔軟性が低下すると、日常の動作の妨げになったり、痛みが起きたり、ひざなど他の部分に悪影響を及ぼしたりします。
大切な股関節を柔軟に保てるよう、股関節を動かす筋肉の内、脚を大きく動かす大臀筋、体の左右のブレをなくして安定させる中臀筋*小臀筋、脚と骨盤をつなぐ梨状筋※に注目した運動をいたします。
※梨状筋:硬くなると座骨神経が圧迫されます。
(PDFファイル)

日時:
7月7日(土)10:30~11:30
7月21日(土)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

7月13日(金)、19日(木)に美容アドバイスを行います。

イメージ

紫外線や冷房による疲れなど、夏に受ける肌のダメージは蓄積され、やがて小じわやシミとしてお肌に現れます。
そうなる前に、しっかりお手入れをして、夏を楽しみましょう!
(PDFファイル)

日 時:
7月13日(金)10:30~13:30
7月19日(木)10:30~13:30
前半(10:30~): 夏のスキンケア対策
後半(12:00~): 眉の描き方、メイク相談
(好印象な眉、お持ちのメイク道具の使い方など)

・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

7月10日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)

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日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
体の不調を訴える人が多くなるという梅雨の前に、リハビリの専門家、理学療法士のスタジオ・アクトの友野先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)

日時: 7月10日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。

※相談は原則2回まで、以降はスタジオ・アクトにご相談ください。

イベント情報

7月8日(日)に第3回コレサポミニ講座「インテリアと生活習慣病の深い関係」を開催いたします。

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イベント情報

7月9日(月)・23日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!

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ポールウォーキングとは・・・・・・・
日本の整形外科医が開発した新しい健康法、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてパランスよく歩けるようになります。ポールを持つことで左右のバランスが取れて姿勢良く歩けるので、転倒の不安もなく、安心して歩くことができます。
健康寿命の鍵は 「歩く速さ」だったと納得いただける体験教室です。
(PDFファイル)

開催日:7月9日(月)・23日(月)
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
開催時間: 10:15〜11:45(12:15)
(15分前にお越しください。)
※11時45分で終了。12時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)

6月のイベントカレンダー

イベント情報

6月14日(木)、28日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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とりあえずのビールにとりあえずの肴として、夏には欠かせない枝豆ですが、
実は、豆と野菜の両方の特徴をあわせもつ栄養価の高い食品です。
そんな枝豆の上手な活用法とおいしい食べ方を、大瀬先生と一緒に学びましょう!
(PDFファイル)

日時:
6月14日(木)14:00~14:30
6月28日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
  「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

6月9日(土)、22日(金)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

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今月からのテーマは股関節。
股関節は、胴体と脚(骨盤と大腿骨)をつなぐという大きな役割をもつ、体の中で最も大きな関節です。
股関節の柔軟性が低下すると、日常の動作の妨げになったり、痛みが起きたり、ひざなど他の部分に悪影響を及ぼしたりします。
大切な股関節を柔軟に保てるよう、股関節を動かす筋肉の内、脚を大きく動かす大臀筋、体の左右のブレをなくして安定させる中臀筋•小臀筋、脚と骨盤をつなぐ梨状筋※に注目した運動をいたします。
※梨状筋:硬くなると座骨神経が圧迫されます。
(PDFファイル)

日時:
6月9日(土)10:30~11:30
6月22日(金)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

6月21日(木)、29日(金)に美容アドバイスを行います。

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くもりや雨の日は、紫外線対策をしなくても大丈夫と思っていませんか?
気象庁によると、くもりの場合の紫外線量は快晴の約60%、雨だと約30%だそうですが、雲の間から太陽が出ていると、雲からの散乱光で快晴の時よりも多いことがあるそうです。
夏に向かって大切なのは、スキンケア。うっかり日焼けしてあとで後悔、、、ということのないように、紫外線に負けない肌づくりをしましょう!
そして、老けて見えないよう、アイシャドウ・口紅も、夏の装いに合せて色を選びましょう!
(PDFファイル)

日 時:
6月21日(木)10:30~13:30
6月29日(金)10:30~13:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

6月12日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)

イメージ

日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
体の不調を訴える人が多くなるという梅雨の前に、リハビリの専門家、理学療法士のスタジオ・アクトの友野先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)

日時: 6月12日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。

※相談は原則2回まで、以降はスタジオ・アクトにご相談ください。

イベント情報

6月11日(月)・25日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!

イメージ

ポールウォーキングとは・・・・・・・
日本の整形外科医が開発した新しい健康法、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてパランスよく歩けるようになります。ポールを持つことで左右のバランスが取れて姿勢良く歩けるので、転倒の不安もなく、安心して歩くことができます。
健康寿命の鍵は 「歩く速さ」だったと納得いただける体験教室です。
(PDFファイル)

開催日: 6月11日(月)・25日(月)
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
開催時間: 10:15〜11:45(12:15)
(15分前にお越しください。)
※11時45分で終了。12時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)

イベント情報

5月17日(木)、31日(木)に美容アドバイスを行います。

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さわやかな風に誘われて、お出かけも増える季節です。
うっかり日焼けしてしまってあとで後悔、、、ということのないように、夏に本当に気をつけなければならないのは、スキンケア。紫外線に負けない肌づくりをしましょう!
そして、老けて見えないよう、アイシャドウ・口紅も、夏色の服に合せて明るい色を選びましょう!
(PDFファイル)

日 時:
5月17日(木)10:30~13:30
5月31日(木)10:30~13:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

5月のイベントカレンダー

イベント情報

5月13日(日)、25日(金)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

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今月のテーマは引き続き「肩」。
多くの人が悩む肩こり。その4大原因とるのが、同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス。
筋肉の伸び縮みが悪くなると、筋肉が硬くなり「こり」が発生します。
「こり」がたまらないように、こまめに動かしてケアしましょう。
(PDFファイル)

日時:
5月13日(日)10:30~11:30
5月25日(金)13:30~14:30
場所:二番街 レジコミュ
こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

5月21日(月)、30日(水)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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トマトといえば、その赤い色素「リコピン」の抗酸化作用が注目されていますが、それだけでなく、トマトにはおいしいと感じるうまみ成分も含まれていてるのです。
旬を前に、太陽の光を浴びて育つトマトのパワーとおいしい食べ方を学びましょう!
(PDFファイル)

日時:
5月21日(月)10:30~11:00
5月30日(水)10:30~11:00
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
  「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

5月24日(木) 「新聞で作る私だけのコサージュ」を開催いたします。

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今回は、美容アドバイザーでもある瀬川先生に講師を務めていていただき、新聞のカラーページを使って、世界にひとつだけのコサージュを作ります。
お誘い合わせの上、ぜひご参加ください。
(PDFファイル)

日時:
・日時:5月24日(木) 14:00~15:30
・場所:ららぽーと柏の葉北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」前
・持ち物:はさみ、鉛筆、新聞のカラーページ 2ページ分
(新聞のない方には、こちらでご用意いたします。)
・申し込み:不要
・材料費:100円

イベント情報

5月14日(月)・28日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!

イメージ

ポールウォーキングとは・・・・・・・
日本の整形外科医が開発した新しい健康法、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてパランスよく歩けるようになります。ポールを持つことで左右のバランスが取れて姿勢良く歩けるので、転倒の不安もなく、安心して歩くことができます。
健康寿命の鍵は 「歩く速さ」だったと納得いただける体験教室です。
(PDFファイル)

開催日: 5月14日(月)・28日(月)
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
開催時間: 10:15〜11:45(12:15)
(15分前にお越しください。)
※11時45分で終了。12時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)

イベント情報

5月8日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」(会員様限定)を開催します。

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今月から、理学療法士の友野先生がご担当くださることになりました。
肩・腰・ひざに悩みをおもちの会員の方は、お電話にてご予約ください。
(PDFファイル)

日時:
5月8日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約:Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。

※お知らせ:本相談室は会員様限定とさせていただいております。
相談は原則2回まで、以降は(株)アクトデザイン主催「健康塾」にご参加ください。

お知らせ

健幸アンバサダーの皆様へのお知らせ

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健康づくりに関する正しい知識や情報の伝え方を学び、友人や近所の方などに、その情報を伝える役割を担っていただく健幸アンバサダーの皆様の日頃のご活動にお役だていただく「健幸アンバサダー通信」のVol.7~9が、まちの健康研究所「あ・し・た」に届きました。
配布用のチラシ「サルコペニアってご存じですか?」と併せ、介護予防ブースにご用意しておりますので、いずれもお持ち帰りの上ご活用ください。
(PDFファイル)

※ 健幸アンバサダーとは:
スマートウェルネスコミュニティ協議会(SWC)の認証資格「健幸アンバサダー」は、人および都市の「健幸」を達成するために必要かつ正確な情報を、多くの地域住民に「心に届く情報として」伝え拡散する役割 (インフルエンサー/伝道師)を担っています。本資格はSWC協議会が提供する「健幸アンバサダー養成講座」を受講することで取得できます。

4月のイベントカレンダー

イベント情報

4月13日(金)、28日(土)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

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今月のテーマは引き続き「肩」。
多くの人が悩む肩こり。その4大原因とるのが、同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス。
筋肉の伸び縮みが悪くなると、筋肉が硬くなり「こり」が発生します。
「こり」がたまらないように、こまめに動かしてケアしましょう。
(PDFファイル)

日時:
4月13日(金)13:30~14:30
4月28日(土)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

4月22日(日)、25日(水)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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日々の食事に欠かせない日本の発酵調味料のしょうゆ。
ユネスコの無形文化財「和食」に欠かせない調味料であるばかりでなく、
世界の100以上の国で販売されています。
今月は、旬の野菜との相性も抜群のしょうゆに注目します!
(PDFファイル)

日時:
4月22日(日)14:00~14:30
4月25日(水)10:30~11:00
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
  「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

4月19日(木)、27日(金)に美容アドバイスを行います。

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花粉やホコリなど大気中の刺激物は、気温の上昇で皮脂の分泌が活発になっているため付着しやすく、お肌の負担になります。毎日の洗顔やお手入れで、環境や刺激にふだんより敏感になっているお肌を守りましょう。
(PDFファイル)

日 時:
4月19日(木)14:00~17:00
4月27日(金)10:30~13:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

4月26日(木) に「介護者になるということ、遺族になるということ」と題するセミナーを開催いたします。

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高齢者を支える家族のために、税理士・司法書士等の専門家が連携し、相続や財産管理など高齢期の諸問題に関する相談を受け付けている一般社団法人コレカラ・サポートから講師をお招きし、介護や看取りが必要になったときに課題に向き合い、対処克服し解決していくこと(コーピング)についてお話しいただきます。
(PDFファイル)

・日時:4月26日(木) 13:30~15:30 (開場 13:00)
・場所:柏の葉駅キャンパス駅西口駅前 ゲートスクエア6F KOILサロン(地図をご参照ください。)
・定員:30名 (定員に達し次第締め切ります。)
・参加費:無料
・申し込み:電話 04-7197-7713
  まちの健康研究所「あ・し・た」
  平日:10:00~14:00
  土日・祝日:10:00~18:00
・講師:一般社団法人コレカラ・サポート代表理事 千葉晃一氏
・セミナー概要:(1)超高齢社会の現状、(2)相談現場の課題、(3)解決への道筋、(4)KS copingとは?

・講師プロフィール :
関東郵政局(現郵便局株式会社)、金融機関の個人資産相談部門を経て2009年ちばFP事務所を開設。相続や財産管理等、複雑多岐な悩みを専門家がワンストップで対応する相談所『コレカラ・サポート』を2011年から運営、年間約350件の相談業務を行っている。
NHKが高齢化社会の問題を特集する企画“プロジェクト2030”において、高齢者支援を行う専門家集団として紹介される等、その活動が注目を集めている。

イベント情報

4月9日(月)・23日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!

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ポールウォーキングとは・・・・・・・
日本の整形外科医が開発した新しい健康法、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてパランスよく歩けるようになります。ポールを持つことで左右のバランスが取れて姿勢良く歩けるので、転倒の不安もなく、安心して歩くことができます。
健康寿命の鍵は 「歩く速さ」だったと納得いただける体験教室です。
(PDFファイル)

日 時:
4月9日(月)、23日(月)
13:15~14:45
集合:ららぽーと柏の葉 北館3F
まちの健康研究所「あ・し・た」
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)

イベント情報

3月5日(月)、23日(金)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

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今月のテーマは「肩」。
多くの人が悩む肩こり。その4大原因とるのが、同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス。
筋肉の伸び縮みが悪くなると、筋肉が硬くなり「こり」が発生します。
「こり」がたまらないように、こまめに動かしてケアしましょう。
(PDFファイル)

日時:
3月5日(月)10:30~11:30
3月23日(金)13:30~14:30
場所:二番街 レジコミュ
こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

3月21日(水・祝)、26日(月)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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和食に欠かせない発酵調味料のみりん。
今月は、利根運河沿いで明治から本みりんを醸造している窪田酒造さんを訪ねるミニ遠足に先立ち、「みりん」を取り上げます。
かつては飲料だったみりんについて、学びましょう!
(PDFファイル)

日時:
3月21日(水・祝)14:00~14:30
3月26日(月)10:30~11:00
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
  「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

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3月15日(木)、23日(金)に美容アドバイスを行います。

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寒暖の差が大きいこの時期はお肌のコンディションも乱れがち。さらに、増加する花粉やホコリなど大気中の刺激物は、気温の上昇で皮脂の分泌が活発になっているため付着しやすく、お肌の負担に、、、。
毎日の洗顔やお手入れで、環境や刺激にふだんより敏感になっているお肌を守りましょう。
(PDFファイル)

日 時:
3月15日(木)10:30~13:30
3月23日(金)10:30~13:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

3月19日(月)に理学療法士阿部先生の「肩・腰・ひざの相談室」(会員様限定)を開催します。

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理学療法士阿部先生の「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
肩・腰・ひざに悩みをおもちの会員の方は、お電話にてご予約ください。
(PDFファイル)

日時:
3月19日(月)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」前
予約:Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。

※お知らせ:本相談室は会員様限定とさせていただいております。
相談は原則2回まで、以降は(株)アクトデザイン主催「健康塾」にご参加ください。

3月のイベントカレンダー

イベント情報

3月29日(木) 春の利根運河散策と窪田酒造見学のミニ遠足を実施いたします。

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今回は、食のアドバイザー大瀬先生に引率していただき、春の利根運河を散策し、昔ながらの製法でみりんを醸造する窪田酒造さんを見学します。 ランチはちょっと贅沢にお座敷でフレンチを楽しみます。
(PDFファイル)

※ 傷害保険はかけておりませんので、自己責任にてご参加ください。
※ 散策のコースの途中に数ケ所階段があります。また、昼食の場所の2Fへは階段を使用いたします。

2月のイベントカレンダー

イベント情報

2月9日(金)、24日(土)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!

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背骨と太ももをつなぐ骨盤は、上半身のほとんどの重みを支えています。
その骨盤が傾くと、体がゆがみ、さまざまな不調につながります。
骨盤を正しい位置に保つため、今月も骨盤周りの筋肉、腹直筋・腹斜筋・腹横筋・腸骨筋に注目しましょう!
(PDFファイル)

日時:
2月9日(金)13:30~14:30
2月24日(土)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

2月8日(木)、14日(水)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。

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「飲む点滴」と呼ばれる栄養満点の甘酒は、数十年ぶりのこの冬の寒さを乗り切る強い味方。
お家で簡単に作れる甘酒の力と魅力を大瀬先生と一緒に学びましょう。
(PDFファイル)

日時:
2月8日(木)10:30~11:00
2月14日(水)10:30~11:00
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
  「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」

※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

2月15日(木)、23日(金)に美容アドバイスを行います。

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厳しい寒さが続き、肌にとっては最も過酷な季節です。気温の低下と乾燥によって、お肌はトラブルを起こしやすくなります。おうちで出来る簡単なフェイシャルエステで、肌を健康に保ち、冬を乗り切りましょう。
大人気、眉の描き方も!
(PDFファイル)

日 時:
2月15日(木)10:30~13:30
2月23日(金)10:30~13:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。

イベント情報

2月19日(月)に理学療法士阿部先生の「肩・腰・ひざの相談室」(会員様限定)を開催します。

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理学療法士阿部先生の「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
肩・腰・ひざに悩みをおもちの会員の方は、お電話にてご予約ください。
(PDFファイル)

日時:
2月19日(月)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」前
予約:Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。

※お知らせ:本相談室は会員様限定とさせていただいております。
相談は原則2回まで、以降は(株)アクトデザイン主催「健康塾」にご参加ください。

イベント情報

2月19日(月)、26日(月)におりがみさろんを開催いたします。

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今回は3月3日のひなまつりに向けて、立ち雛のグリーティングカードと立体の桜をつくります。
お買い物やお食事のついでに、ぜひお立ち寄りください。
(PDFファイル)

日時:2月19(月)、2月26日(月)
   いずれも、14:00~16:00
場所:ららぽーと柏の葉北館3F
   まちの健康研究所「あ・し・た」前
持ち物:はさみ
参加費:¥100
申し込み:不要
問合せ:04-7197-7713
    まちの健康研究所「あ・し・た」