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イベント情報
1月13日(水)、27日(水)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
・日時:
1月13日(水)13:30~14:30
1月27日(水)13:30~14:30
雨天中止、雨が止んでいても、足元が悪い場合は中止にいたします。
場所:かしわのはらっぱ (ららぽーと柏の葉北館の隣、千葉大寄り)
(こちらの地図をご参照ください。)
・新型コロナウィルス感染防止策:
下記のうち、ひとつでも該当する項目がありましたら、申し訳ありませんが、参加をご遠慮ください。
*当日37.5℃以上の発熱がある場合。
*過去2週間の間に平熱を越える発熱があった
咳やのどの痛みなど、風邪の症状があった
だるさ、息苦しさがあった
味覚や嗅覚の異常はあった
体が重く感じたり、疲れやすいと感じた
新型コロナウィルス感染症陽性の方の濃厚接触者
同居の家族や身近な人に感染が疑われる人がいた
海外渡航、または、海外在住者との濃厚接触があった
・申込み不要、参加費無料
・服装、持ち物:運動しやすい服装、フェイスタオル(80㎝くらいのもの)、飲み物
・問合せ:04-7197-7713 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
1月12日(木)、29日(金)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
・日時:
1月12日(火)10:30~11:00
1月29日(金)10:30~11:00
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所 「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着6名 (新型コロナウィルスの感染防止のため、定員を6名とさせていただきます。)
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
1月5日(金)、28日(木)に美容アドバイスを行います。
新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、当分の間お客様のお肌に直接触れず、アドバイザーの講義とデモによるアドバイスとさせていただきます。
また、ソーシャルディスタンスを保ってご着席くださいますようお願いいたします。
・日 時:
1月15日(金) 10:30~13:30
1月28日(木) 10:30~13:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
1月のイベントカレンダー
あ・し・たの宅トレ、2021年3月まで延長
11月から開始し、たくさんの会員様にご参加いただいている「あ・し・たの宅トレ」。
3月まで延長することになりました。
あ・し・たに3月までのカレンダーをご用意しております。
1月中には新しい運動のプリントもご用意する予定です。
宅トレで運動不足を解消しつつ、花王のバブやめぐリズムのプレゼントもGETしましょう!
詳しくは下記をご参照の上、ご参加ください。
【参加の方法】
・ご自宅で、野村先生オススメの運動(ストレッチ2種、スクワット、筋トレ2種)からストレッチ1種、スクワット、筋トレ1種を行い、運動した日は、カレンダーに〇をつける。
・カレンダーはあ・し・たにご用意しておりますが、スタンプを押せるものであれば、どんなものでも結構です。 また、本サイトからダウンロードしていただけます。
・〇が10個になるごとに、あ・し・たで花王さんご提供のプレゼント(バブかめぐりズムどちらか1個)を差し上げます。会員カード、カレンダーをご持参の上、あ・し・たにお越しください。
・プレゼントお渡しの際に、あ・し・たの会員カードNo.を確認させていただきます。
・プレゼントのお渡しは、〇が10個になる都度でも、例えばまとめて月をまたいで40個になった時でも、ご都合の良いときにお越しください。
・野村先生のアドバイスの時間に、正しい運動の方法やポイントを伝授していただけます。
・2021年4月以降につきましては、別途ご案内いたします。
イベント情報
1月11日(月)・25日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:1月11日(月)・25日(月)
開催時間:13:15~15:15(14:45)
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・マスク・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
イベント情報
12月9日(水)、18日(金)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
・日時:
12月9日(水)13:30~14:30
12月18日(金)13:30~14:30
雨天中止、雨が止んでいても、足元が悪い場合は中止にいたします。
場所:かしわのはらっぱ (ららぽーと柏の葉北館の隣、千葉大寄り)
(こちらの地図をご参照ください。)
・新型コロナウィルス感染防止策:
下記のうち、ひとつでも該当する項目がありましたら、申し訳ありませんが、参加をご遠慮ください。
*当日37.5℃以上の発熱がある場合。
*過去2週間の間に平熱を越える発熱があった
咳やのどの痛みなど、風邪の症状があった
だるさ、息苦しさがあった
味覚や嗅覚の異常はあった
体が重く感じたり、疲れやすいと感じた
新型コロナウィルス感染症陽性の方の濃厚接触者
同居の家族や身近な人に感染が疑われる人がいた
海外渡航、または、海外在住者との濃厚接触があった
・申込み不要、参加費無料
・服装、持ち物:運動しやすい服装、フェイスタオル(80㎝くらいのもの)、飲み物
・問合せ:04-7197-7713 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
12月10日(木)、16日(水)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
・日時:
12月10日(木)14:00~14:30
12月16日(水)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所 「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着6名 (新型コロナウィルスの感染防止のため、定員を6名とさせていただきます。)
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
12月4日(金)、10日(木)に美容アドバイスを行います。
新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、当分の間お客様のお肌に直接触れず、アドバイザーの講義とデモによるアドバイスとさせていただきます。
また、ソーシャルディスタンスを保ってご着席くださいますようお願いいたします。
・日 時:
12月4日(金) 10:30~13:30
12月10日(木) 10:30~13:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
12月のイベントカレンダー
イベント情報
12月7日(月)・21日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:12月7日(月)・21日(月)
開催時間: 13:15〜15:15(14:45)
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・マスク・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
11月のイベントカレンダー
イベント情報
11月16日(月)、8ヶ月ぶりに「肩・腰・ひざの相談室」を再開します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日時:11月16日(月)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
(密を避けるため、別の場所を確保いたします。あ・し・たにお越しいただけましたら、ご案内いたします。
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
イベント情報
11月11日(水)、25日(水)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
11月11日(水)13:30~14:30
11月25日(水)13:30~14:30
雨天中止
場所:かしわのはらっぱ (ららぽーと柏の葉北館の隣、千葉大寄り)
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、フェイスタオル(80㎝くらいのもの)、飲み物
問合せ:04-7197-7713 まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
11月13日(金)、19日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
11月13日(金)14:00~14:30
11月19日(木)10:30~11:00
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所 「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着6名 (新型コロナウィルスの感染防止のため、定員を6名とさせていただきます。)
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
11月21日(土)、27日(金)に美容アドバイスを行います。
新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、当分の間お客様のお肌に直接触れず、アドバイザーの講義とデモによるアドバイスとさせていただきます。
また、ソーシャルディスタンスを保ってご着席くださいますようお願いいたします。
日 時:
11月21日(土) 10:30~13:30
11月27日(金) 10:30~13:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
11月9日(月)・23日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:11月9日(月)・23日(月)
開催時間: 13:15〜15:15(14:45)
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・マスク・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
「あ・し・たの宅トレ」11月開始!
新型コロナの感染防止のため、3月から運動のミニ講座を実施を見合わせておりますが、大変残念なことに、未だ再開の目途が立っておりません。
そこで、ご自宅で簡単にできるオススメの運動を野村先生からご紹介いただきました。
それだけでは、モチベーションが上がりませんので、花王さんからプレゼントをご提供いただき、11月から下記の方法で「あ・し・たの宅トレ」を開始いたします。
会員様ならどなたでもご参加いただけます。下記をご参照の上、ぜひご参加ください!!!
新型コロナに負けず、筋肉を維持しましょう!!!
― 記 ―
【参加の方法】
・ご自宅で、野村先生オススメの運動(ストレッチ2種、スクワット、筋トレ2種)からストレッチ1種、スクワット、筋トレ1種を行い、運動した日は、カレンダーに〇をつける。
・カレンダーはあ・し・たにご用意しておりますが、スタンプを押せるものであれば、どんなものでも結構です。 また、本サイトからダウンロードしていただけます。
・〇が10個になるごとに、あ・し・たで花王さんご提供のプレゼント(11月はバブ1個、12月はめぐりずむ1個)を差し上げます。会員カード、カレンダーをご持参の上、あ・し・たにお越しください。
・プレゼントお渡しの際に、あ・し・たの会員カードNo.を確認させていただきます。
・プレゼントのお渡しは、〇が10個になる都度でも、例えばまとめて月をまたいで40個になった時でも、ご都合の良いときにお越しください。
・野村先生のアドバイスの時間に、正しい運動の方法やポイントを伝授していただけます。
・2021年1月以降につきましては、別途ご案内いたします。
イベント情報
10月19日(月)、29日(木)に美容アドバイスを行います。
新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、当分の間お客様のお肌に直接触れず、アドバイザーの講義とデモによるアドバイスとさせていただきます。
また、ソーシャルディスタンスを保ってご着席くださいますようお願いいたします。
日 時:
10月19日(月) 10:30~13:30
10月29日(金) 10:30~13:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
10月のイベントカレンダー
イベント情報
10月6日(火)、12日(月)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
10月6日(火)10:30~11:00
10月12日(月)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所 「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着6名 (新型コロナウィルスの感染防止のため、定員を6名とさせていただきます。)
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
10月12日(月)・26日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:10月12日(月)・26日(月)
開催時間: 10:15〜12:15(11:45)
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・マスク・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
イベント情報
9月21日(月・祝)、25日(金)に美容アドバイスを行います。
今月は、新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、お客様のお肌に直触れず、アドバイザーの講義とデモによるアドバイスとさせていただきます。
また、ソーシャルディスタンスを保ってご着席くださいますようお願いいたします。
日 時:
9月21日(月・祝) 10:30~13:30
9月25日(金) 10:30~13:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
9月10日(木)、15日(火)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
9月10日(木)10:30~11:00
9月15日(火)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所 「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着6名 (新型コロナウィルスの感染防止のため、定員を6名とさせていただきます。)
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
9月のイベントカレンダー
イベント情報
9月14日(月)・28日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:9月14日(月)・28日(月)
開催時間: 10:15〜12:15(11:45)
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
イベント情報
8月24日(月)、28日(金)に美容アドバイスを行います。
今月は、新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、お客様のお肌に直触れず、アドバイザーの講義とデモによるアドバイスとさせていただきます。
また、ソーシャルディスタンスを保ってご着席くださいますようお願いいたします。
日 時:
8月24日(月) 10:30~13:30
8月28日(金) 10:30~13:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
8月のイベントカレンダー
イベント情報
8月12日(水)、17日(月)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
8月12日(水)14:00~14:30
8月17日(月)10:30~11:00
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所 「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着6名 (新型コロナウィルスの感染防止のため、定員を6名とさせていただきます。)
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
8月10日(月)・24日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:8月10日(月)・24日(月)
開催時間: 10:15〜12:15(11:45)
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
イベント情報
7月20日(月)、5ヶ月ぶりに「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、理学療法士の阿部先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)
日時:7月20日(月)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※新型コロナウィルスの感染防止のため、十分な距離を保ってご相談いただける場所を確保し、当日あ・し・たからご案内いたします。
※相談は原則2回までとさせていただきます。
イベント情報
7月15日(水)、30日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
7月15日(水)14:00~14:30
7月30日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所 「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着6名 (新型コロナウィルスの感染防止のため、定員を6名とさせていただきます。)
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
7月17日(金)、20日(月)に美容アドバイスを行います。
今月は、新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、お客様のお肌に直触れず、アドバイザーの講義とデモによるアドバイスとさせていただきます。
また、ソーシャルディスタンスを保ってご着席くださいますようお願いいたします。
日 時:
7月17日(金) 14:00~17:00
7月20日(月) 14:00~17:00
前半: 乾燥、紫外線対策
後半: しわ対策
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
7月のイベントカレンダー
イベント情報
7月13日(月)・27日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:7月13日(月)・27日(月)
開催時間: 10:15〜12:15(11:45)
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
6月のイベントカレンダー
巣ごもり生活応援企画第2弾
5/ 22 <運動> 柏市にお住まいの80代の方からのご質問です。
Q 毎日フラフープを午前 午後各連続500回以上回しています。
体が慣れてきたこの頃は更に回数を増やしたいと思うようになりましたが年齢からみて無理をせず現状のペースにとどめて続けたほうがよいのかアドバイスをお願いします。
フラフープを始めたきっかけはウェストをしぼるためで4ヶ月続けた今は体重は2キロ減少して62キロ、ウェストは2cm減少して92センチになっています。ウェストはまだまだ絞りたいとおもっています。
A ご質問ありがとうございます。
フラフープについて...思ってもみないご質問で少々面食らいましたが、ユニークで楽しいダイエット法ですね。小学校時代を思い出して微笑ましくなりました。
有酸素運動なので脂肪燃焼、腹斜筋、インナーマッスルが鍛えられる、バランスが良くなる、股関節も動かすのでリンパの流れも良くなる。総合的にダイエット効果が期待できますね。
午前、午後に500回ずつ...時間にすると500回で5分~10分位でしょうか?
少し回数を増やしたいとのことですが、お年から言えば4ヶ月で成果も出ていますので、現状維持をお薦めします。現状維持でも更なる成果が期待できると思います。
ただ限度は分かりませんが、お試しいただいて腰の痛みなどが表れたら元に戻すのも有りですね。
※右回し、左回し、両方することによって身体のバランスを保ちましょう。
※始める前と後にストレッチをしましょう。
※体重は落としても筋肉は落とさないようにスクワットなどの筋トレ、ウオーキングで骨を育てましょう。
巣ごもり生活応援企画第2弾
5/21 <運動> 柏市にお住まいの70代の方からのご質問です。
Q ストレッチと筋トレの境が判らないのですが、、、、。
良く、痛みを覚えたら辞めるとのことですが、頑張るのが筋力UPではと考えます。
ストレッチは風呂上がりの体が温かいうちにと思ってやっていますが、正解でしょうか?
共に、翌朝痛みが残ることも有りますので悩んでいます。
A ご質問有難うございます。
★ 筋トレとストレッチの境(違い)
筋トレは筋肉に負荷をかけることによって脂肪を燃焼させ、筋肉を大きくすることが目的です。
ストレッチは筋肉を伸ばすことによって血流を促し、柔軟性を高めたり、緊張を緩和させるのが目的です。
簡単に言えば、筋トレとストレッチは真逆だということです。
筋トレの痛みを残すことなく効果を上げるために下記のような運動の方々を提案させていただきます。
(1)動的ストレッチ→(2)筋トレ→(3)静的ストレッチの順に行います。
(1) 筋肉(関節)を十分に動かして体温を上げるような動的ストレッチをします。
筋トレは筋肉に負荷を掛けるので、ラジオ体操のように全身をほぐし、血行をよくしておくと筋肉に効果的です。
(2) 負荷を掛け過ぎるとかえって筋肉や腱を痛めてしまいます。
速いテンポで回数を多く行うよりも、回数は少なくてもスローテンポでしっかりと筋肉を使っていることを感じながら行います。痛みを感じながらも続けるのは逆効果、回復する時間も必要です。
(3) 筋トレ後は静的ストレッチで筋肉をほぐして柔らかくし、疲労物質や老廃物が滞っているので、血流を促して排出します。筋肉の修復を行うことで疲労回復、運動機能の向上に繋がります。
お風呂上がりなどの体温が上がっている時に行うのもリラックス効果があります。
※ ストレッチ、筋トレ共に呼吸を止めないことが大事。1・2・3など声に出して行ないましょう。
※ 動的ストレッチ : 各関節(首、肩、股関節、膝など)を意識しながら伸ばしたり曲げたり、ラジオ体操などを参考に身体全体を動かします。
※ 静的ストレッチ : 筋トレした部位を中心に反動をつけず、余分な力を抜き、息を吐きながら、ゆっくりと伸ばしていく。背中、肩周り、脇、お尻、膝裏、アキレス腱など。「気持ちいい」と言うくらいで十分です。
巣ごもり生活応援企画第2弾
5/21 <美容> 流山市にお住まいの60代の方からのご質問です。
Q 毎日のお化粧の際、日やけどもクリームはいつ塗ればよいですか?
A 日焼け止めクリームは、下地の前です。
乳液や保湿クリームの後に塗るので、基礎ケアをしっかりなじませるのがポイントです。
なじませていないと、ムラになったり、落ちやすくなったり、日焼け止めの効果が出ない事が多いので、一つ一つ丁寧になじませましょう。
そして、日の当たりやすいほおの高い部分などは、重ね塗りがオススメです。
日焼け止めの効果の入った乳液もありますので、たくさんつけるのが面倒などの方にはいいと思います。
この時期は、汗もかきやすいので汗に強いタイプを選びましょう。
Q 日焼け止めクリームは、数時間おきに塗りなおすのがよいとされていますが、そのときメイクを落とす必要はありますか?
A ★だいたい、2~3時間おきにがベストです。
最初からは落としてのお直しは、時間もかかり大変です。紫外線カット入りのファンデーションや、紫外線カットの入ったパウダー、紫外線カットスプレーなどを上からつけるのがオススメです。
顔の筋肉は、常に動いてますので、ファンデーションのヨレやムラが出てます。
①まず、このヨレやムラを取りましょう。
ファンデーション用のスポンジにティッシュを折りたたみ、くるみます。
軽〜い力で(すべらせる)ファンデーションや、クリームのヨレをかき取ります。
②それから、清潔な手で肌のファンデーションなどをなでて平らにするようにします。
③その後、ファンデーションを取り、厚くなりすぎないように、薄くつけます。
★スポンジのこまめなお手入れも大事。
ファンデーションを多く取りすぎたり、ムラの原因になります。
食器用洗剤で揉み洗いをしたら洗剤をよく流します。水気をとったら、ティッシュの間に挟み陰干しをしましょう。
★つける時間も大事です。家にいる時も紫外線はあります。起きたら、カーテンを開ける前に日焼け止めまでのお手入れはしましょう。
シミ・ソバカス、シワ、乾燥と紫外線は、肌にダメージを与えます。
夏の紫外線対策は、非常に大事です。
毎日のちょっとした心がけで、肌の健やかさを保ちましょう!
巣ごもり生活応援企画第2弾
新型コロナウィルスの新規感染者がだいぶ減少し、千葉県の非常事態宣言解除が待たれるこのごろ、皆さまいかがお過ごしでしょうか?
あ・し・たは、ららぽーと柏の葉の営業再開から10日ほど経てから再開する予定です。スタッフ一同皆様にお会いできる日を待ちわびておりますが、もうしばらく感染拡大防止のため休業を続けさせていただきます。
さて、あ・し・たでは、引き続き外出自粛の日々を過ごしていらっしゃる皆様を応援するため、日頃疑問に思っていてもなかなかきけなかったこと、今だからききたいことをメールでお寄せいただき、運動・食・美容の各アドバイザーの先生方にお答えいただくという「巣ごもり生活応援企画第2弾」を開始いたします。
つきましては、下記要領で、
メールでご質問をお送りくださいますようお願いいたします。
皆さまのご質問をお待ちしております。
― 記 ―
■ 宛先:info@ast-lab.jp
■ メールに明記いただきたい事項:
・ お住まい(市町村名)
・ 年代 (例:50代、60代)
・ ご質問内容:運動・食・美容のいずれか
(おひとり3問までとさせていただきます。)
■ お願い
・ 先生方からのご回答は数日中にメールで返信いたします。
・ 回答が難しい場合がありますことを予めご了解ください。
・ お住まい、年代、ご質問、先生方の回答は
ホームページにも掲載させていただきます。
巣ごもり生活応援企画 【運動】
野村先生の運動のミニ講座再開をお待ちの皆様、外出を控える生活が続き運動不足の方に、野村先生のメッセージとともに、おうちのなかでできるやさしい運動をお届けいたします。
運動不足解消に、筋力維持に、ぜひお役立てください。
野村先生からのメッセ―ジ
座ってばかりいると血流が悪くなり免疫力がダウン、立ち上がって身体を動かし体温アップしましょう。1・2・3・4と声も出して、さらにアップ!
巣ごもり生活応援企画 【花王】
あ・し・たの参画企業である、花王さんが新型コロナウィルスの感染予防等に役立つ情報をHPで公開されていますので、ご紹介いたします。ぜひお役立てください。
衛生科学情報特設サイト
https://www.kao.com/jp/corporate/eisei/
布マスクの洗い方
https://form.kao.com/jp/pub/open/eiseikagaku-theme08
塩素系漂白剤で消毒する場合の希釈のめやす
https://www.kao.com/jp/soudan/topics/topics_107.html
あわあわ手あらいのうた(Youtube)
さて、ここで少し気分をかえて、、、、
お出かけが少ないとヘアスタイリングやヘアケアの手を抜きがちになりませんか?
花王lieseのインスタグラムでは、スタイリングやアレンジを動画つきでご紹介しています。
この機会にテクニックも身に着けてみませんか?
https://www.instagram.com/liese_official_jp/
巣ごもり生活応援企画 【美容】
外出自粛の生活のなかで、ほんの少し心にゆとりができるよう、美容アドバイザーの瀬川先生のメッセージとハンドマッサージのご提案をお届けいたします。
瀬川先生からのメッセージ
時間のある今だからこそ、家族をいたわったり、自分をいたわったり、、、、リラックスタイムを満喫しませんか?
好きな香りのボディクリーム、ハンドクリームなどを使って行うのもおすすめです!
・ハンドマッサージ
あ・し・たの参画企業である花王さんのHPをご覧ください。
https://www.kao.co.jp/atrix/handmassage/
マッサージが終わったら、手にラップや、新しいビニール袋をかけて、ホットタオル(※)で巻くと、より効果的です。
※ホットタオルの作り方:フェイスタオルを濡らし軽く絞り、ラップに巻いて、レンジで1分加熱。
巣ごもり生活応援企画 【食】
新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、外出を控える日々、皆様いかがお過ごしでしょうか?
あ・し・たも、残念ながらまだ再開の見通しが立っておりません。
ご自宅での食事が増え、毎日の献立に頭を悩ませている方も多いのではないでしょうか?
そこで、食のワンポイントアドバイスでおなじみの大瀬先生がこれまでのミニ講座で紹介された、簡単でおいしく、しかも栄養満点の料理のレシピを、先生のメッセージとともにお届けいたします。
ぜひ毎日の食事と健康維持にお役立てください。
大瀬先生からのメッセ―ジ
皆さん、お元気でお過ごしですか?
新型コロナウィルスの感染を予防するには、自らの免疫力を高めること!
免疫力を高めることのひとつに、発酵食品や野菜を食べて腸を活性化することが大事です。
今までお伝えしてきたレシピですが、あらためてご紹介いたしますので、普段の食事に是非役立てていただけたらと思います。
では、元気な皆様にお会いできる日を心から楽しみにしています。
4月のイベントカレンダー
3月のイベントカレンダー
イベント情報
3月20日(金)、26日(木)に美容アドバイスを行います。
新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、今月はお客様のお肌に直接触れることは自粛させていただき、アドバイザーの講義とデモによるアドバイスとさせていただきます。また、ご参加のお客様にはマスクを着用の上、アルコールでの消毒、または、手洗いをお願いいたします。お何卒ご理解くさだいますようお願いいたします。
日 時:
3月20日(金) 10:30~13:30
3月26日(木) 10:30~13:30
前半: 春の乾燥・紫外線対策
後半: しわ対策
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
2月7日(金)、21日(金)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
2月7日(金)10:30~11:30
2月21日(金)13:30~14:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、フェイスタオル(80㎝くらいのもの)、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
2月10日(月)、27日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
2月10日(月)10:30~11:00
2月27日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
2月14日(金)、21日(金)に美容アドバイスを行います。
日 時:
2月14日(金) 10:30~13:30
2月21日(金) 10:30~13:30
前半: ハンドマッサージ
後半: メイク相談
・持ち物:
ハンドマッサージ:フェイスタオル2本
メイク相談:お使いのメイク道具 (あ・し・たでもご用意します。)
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
2月17日(月)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、理学療法士の阿部先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)
日時:2月17日(月)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※相談は原則2回までとさせていただきます。
イベント情報
2月10日( 月 )・24日( 月 )にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:2月10日(月)・24日(月)
開催時間: 13:15〜14:45(15:15)
※14時45分で終了。15時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
イベント情報
2月7日(金)にミニ遠足「酒蔵見学と日本酒ラベルづくり」を実施します。
久しぶりのミニ遠足は、1月の食のミニ講座「酒粕」を受け、茨城県取手市の (株)田中酒造店を訪ねます。
同社の創業は明暦元年(1665年)、江戸時代前期から、宿場町として栄えた取手の歴史を見守り続けた酒蔵です。
ここで醸す地酒「君萬代」は、その名を牛久に行幸された明治天皇から下賜されたと伝えられ、手造りをモットーに、昔ながらの製法でつくられています。
見学の後は、手書きのオリジナルラベルを「君萬代」に貼る体験をします。大切な人へのプレゼントにするもよし、自ら楽しむもよし、世界でひとつのお酒をつくってみませんか?
もちろん、お酒、酒粕、奈良漬けなど、お買物もお楽しみください!
・日時:2月7日(金)13:15
JR取手駅東口改札口集合
・場所:取手市 (株)田中酒造店
・参加申し込み: 電話(04-7197-7713)
または、直接あ・し・たでお申込みください
・受付時間:平日10:00~14:00
土日祝 10:00~18:00
・定員:20名(定員に達し次第締め切ります。)
・費用:1,300円 (日本酒1本とラベル代)
・交通手段:PDFをご覧ください
その他:
交通費は各自でご負担ください。
歩きやすい服装、靴でご参加ください。
傷害保険は付保しておりません。自己責任でご参加ください。
交通費は各自でご負担ください。
イベント情報
1月6日(月)、24日(金)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
1月6日(月)13:30~14:30
1月24日(金)13:30~14:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
1月21日(火)、29日(水)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
1月21日(火)10:30~11:00
1月29日(水)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
1月9日(木)、17日(金)に美容アドバイスを行います。
日 時:
1月9日(木) 10:30~13:30
1月17日(金) 10:30~13:30
前半: ハンドマッサージ
後半: メイク相談
・持ち物:
ハンドマッサージ:フェイスタオル2本
メイク相談:お使いのメイク道具 (あ・し・たでもご用意します。)
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
1月27日(月)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、理学療法士の阿部先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)
日時:1月27日(月)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※相談は原則2回までとさせていただきます。
1月のイベントカレンダー
12月のイベントカレンダー
イベント情報
12月23日(月)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、理学療法士の阿部先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)
日時:12月23日(月)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※相談は原則2回までとさせていただきます。
イベント情報
1月13日(月)・27日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:1月13日(月)・27日(月)
開催時間: 13:15〜14:45(15:15)
※14時45分で終了。15時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
イベント情報
12月2日(月)・16日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:12月2日(月)・16日(月)
開催時間: 13:15〜14:45(15:15)
※14時45分で終了。15時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
イベント情報
11月27日(水)、12月9日(月)に、おりがみさろんを開催します。
日時:11月27日(水) 14:00~16:00
12月9日(月) 14:00~16:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」前
申し込み:不要
持物:はさみ
参加費:¥100 (1組分の材料費)
イベント情報
11月18日(月)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、理学療法士の阿部先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)
日時:11月18日(月)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※相談は原則2回までとさせていただきます。
イベント情報
11月10日(日)、22日(金)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
11月10日(日)10:30~11:30
11月22日(金)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
11月16日(土)、26日(火)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
11月16日(土)14:00~14:30
11月26日(火)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
11月15日(金)、21日(木)に美容アドバイスを行います。
日 時:
11月15日(金) 10:30~13:30
11月21日(木) 10:30~13:30
前半(10:30~12:00):洗顔、スキンケア
後半(12:00~13:30):ファンデーション、(時間があれば、眉・メイク)
※ お願い:前半、後半ともに、途中参加はご遠慮ください。
・持ち物:
タオル2本、髪をとめるもの、肌が敏感で心配な方はご自分のスキンケア用品
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
11月のイベントカレンダー
・2019年11月の「ワンポイントアドバイス」カレンダー(PDFファイル)
※おりがみの日を掲載しました。
イベント情報
11月11日(月)・25日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:11月11日(月)・25日(月)
開催時間: 13:15〜14:45(15:15)
※14時45分で終了。15時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
10月のイベントカレンダー
・2019年10月の「ワンポイントアドバイス」カレンダー(PDFファイル)
※おりがみの日を掲載しました。
イベント情報
10月6日(日)、27日(日)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
10月6日(日)10:30~11:30
10月27日(日)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
10月24日(木)、31日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
10月24日(木)14:00~14:30
10月31日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
10月17日(木)、21日(月)に美容アドバイスを行います。
日 時:
10月17日(木) 10:30~13:30
10月21日(月) 10:30~13:30
前半: 眉の描き方
後半: 秋のスキンケア、メイク相談
・持ち物:
髪を留めるピン、お使いのメイク道具(あ・し・たでもご用意しています。)
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
10月14日(月)・28日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:10月14日(月)・28日(月)
開催時間: 10:15〜11:45(12:15)
※11時45分で終了。12時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
イベント情報
健康Week 9/30(月) 子育てのママのためのメイクセミナー by花王
簡単で効果的なスキンケアと顔立ちや骨格に合う好印象メイクで、キレイなママに!
たまには自分のために時間をつかってみませんか?
・敏感肌の方は、見学のみ、もしくはふだんお使いの化粧品をお持ちください。
・託児スペースをご用意します。おもちゃはご持参ください。
日時:9月30日(月)
午前の部 9:30~11:00 午後の部 13:00~14:30
場所:KOIL6F KOILサロン
(場所がわからない方は、あ・し・たにご集合ください。
KOILサロンにご案内いたします。)
定員:各30名 事前予約制
予約方法:まちの健康研究所あ・し・た 04-7197-7713
までお電話でお申込みください。
申し込み受付時間:平日 10:00~14:00、土日祝:10:00~18:00
お願い:あ・し・た会員の方は会員カードをご持参ください。
健康Week 10/1(火) 子どもやシニアにやさしい洗髪講座 by花王
子どもの洗髪や一人洗い、シニアの洗髪のお悩みに答え、泡によるやさしい洗髪を体験!
日時:10月1日(火) 10:00~12:00
場所:まちの健康研究所あ・し・た前
定員:32名、 30分ごとの事前予約制
予約方法:まちの健康研究所あ・し・た 04-7197-7713
お電話でお申込みください。
申し込み受付時間:平日 10:00~14:00、土日祝:10:00~18:00
お願い:あ・し・た会員の方は会員カードをご持参ください。
健康Week 10/1(火) 内臓脂肪測定+講演会 by花王
健康の判断基準のひとつである内臓脂肪の測定会と生活習慣病予防を基準とした講演会。ちょっと気になっている方は、ぜひご参加ください。
日時:10月1日(火)
13:00~14:00 内臓脂肪測定会
14:00~15:00 講演会
場所:まちの健康研究所あ・し・た
定員:内臓脂肪測定会 16名 事前予約制
講演会 20名 事前予約制 (内臓脂肪測定会参加者優先)
予約方法:まちの健康研究所あ・し・た 04-7197-7713
お電話でお申込みください。
申し込み受付時間:平日 10:00~14:00、土日祝:10:00~18:00
お願い:あ・し・た会員の方は会員カードをご持参ください。
健康Week 10/2(水) 誰でも簡単!ヘアスタイリングセミナー by花王
スタイリングのコツや髪質に適したスタイリング剤選びをアドバイスさせていただきます。
日時:10月2日(水) 13:00~17:30
場所:まちの健康研究所あ・し・た前
定員:45名、30分ごとの事前予約制
予約方法:まちの健康研究所あ・し・た 04-7197-7713
お電話でお申込みください。
申し込み受付時間:平日 10:00~14:00、土日祝:10:00~18:00
お願い:あ・し・た会員の方は会員カードをご持参ください。
健康Week 10/2(水) 母と子どものための歯科保健指導 by花王
お子さんの歯磨きの仕方など、お母さんの立場で歯科衛生士がアドバイスいたします。
日時:10月2日(水) 13:00~16:30
場所:まちの健康研究所あ・し・た
定員:21名、10分ごとの事前予約制
予約方法:まちの健康研究所あ・し・た 04-7197-7713
お電話でお申込みください。
申し込み受付時間:平日 10:00~14:00、土日祝:10:00~18:00
お願い:あ・し・た会員の方は会員カードをご持参ください。
健康Week 10/3(木) 白髪メンテナンス紹介・相談会 by花王
100%天然由来「黒髪メラニンのもと」だけで染める白髪ケア「リライズ」をご紹介します。
日時:10月3日(水) 10:00~12:00
場所:まちの健康研究所あ・し・た前
定員:32名、30分ごとの事前予約制
予約方法:まちの健康研究所あ・し・た 04-7197-7713
お電話でお申込みください。
申し込み受付時間:平日 10:00~14:00、土日祝:10:00~18:00
お願い:あ・し・た会員の方は会員カードをご持参ください。
健康Week 10/3(木) 料理教室「もっと野菜を食べよう~発酵食品を使って~」 by大瀬先生
あ・し・たの食のアドバイザー大瀬先生の料理教室と試食会。メインは塩糀豆腐ハンバーグの野菜あんかけです。雪印ビーンスターク社提供の「プラチナミルク」を使ったスペシャルメニューも!
日時: 10月3日(木)
午前の部 10:30~12:00 午後の部 14:30~16:00
場所:ららぽーと柏の葉北館3F
京葉ガス My Leafs (あ・し・たの隣)
定員:各16名 事前予約制
予約方法:まちの健康研究所あ・し・た 04-7197-7713
お電話でお申込みください。
申し込み受付時間:平日 10:00~14:00、土日祝:10:00~18:00
持物:エプロン、三角布、筆記用具
お願い:あ・し・た会員の方は会員カードをご持参ください。
健康Week 10/4(金) 大人女性のためのヘアスタイリング&地肌ケア講座by花王
大人の髪のためのふっくらスタイリング&地肌ケアをアドバイスさせていただきます。
日時:10月4日(金) 10:00~12:00
場所:まちの健康研究所あ・し・た前
定員:20名、30分ごとの事前予約制
予約方法:まちの健康研究所あ・し・た 04-7197-7713
お電話でお申込みください。
申し込み受付時間:平日 10:00~14:00、土日祝:10:00~18:00
お願い:あ・し・た会員の方は会員カードをご持参ください。
健康Day 10/4(金) ミニ講座「筋肉をほぐして痛みと上手につきあう」 by理学療法士 阿部先生
関節などの痛みとの上手なつきあい方を、あ・し・たの「肩・腰・ひざの相談室」でおなじみ、理学療法士の阿部先生にお話しいただきます。
日時:10月4日(金) 13:30~15:00
場所:まちの健康研究所あ・し・た
定員:先着20名、予約不要
イベント情報
子どもも大人も楽しめる講演&イベント
講演1: 10:30~11:15
お口のいろんな機能を知っていますか? その身につけ方と維持の方法を伝授します。
講師: 柏の葉総合歯科・小児歯科 院長 康本先生
講演2: 11:30~12:00
ミニ講演「血のめぐりと凝り・痛み」
講師: 花王(株)パーソナルヘルスケア研究所 宮原研究員
講演3: 13:00~13:45
忙しいパパママのためになる快眠講座
講師: 大塚製薬(株)博士(スポーツ健康科学)石川先生
講演4: 14:00~14:45
脳がもっと健康になる食生活の提案
講師: 東京大学大学院 新領域創成科学研究科 准教授 久恒先生
講演5: 15:00~15:45
美しいウォーキングで日々を美しく
講師: 慶応義塾大学 体育研究所 教授 山内先生
場所:柏の葉カンファレンスセンター
(柏の葉キャンパス駅西口 三井ガーデンホテル柏の葉2F)
よくばり測定体験ブース:
舌圧、咀嚼能力、脳年齢、血管年齢、骨密度、敏捷性、反応時間等、さまざまな測定をご体験いただけます。
住友生命Vitality協賛Zoo Bike:
ペダルを勢いよくこぐと、モニター上の自分をいろいろな動物に変身させることができるZoo Bike(ズーバイク)もぜひご体験ください。
イベント情報
9月7日(土)、30日(月)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
9月7日(土)10:30~11:30
9月30日(月)13:30~14:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
9月26日(木)、30日(月)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
9月26日(月)14:00~14:30
9月30日(火)10:30~11:00
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
9月23日(月・祝)、26日(木)に美容アドバイスを行います。
日 時:
9月23日(月・祝) 14:00~17:00
9月26日(木) 10:30~13:30
前半: 眉の描き方
後半: 秋のスキンケア、メイク相談
・持ち物:
髪を留めるピン、お使いのメイク道具(あ・し・たでもご用意しています。)
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
9月のイベントカレンダー
イベント情報
9月9日(月)・23日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:9月9日(月)・23日(月)
開催時間: 10:15〜11:45(12:15)
※11時45分で終了。12時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
イベント情報
8月19日(月)、27日(火)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
8月19日(月)14:00~14:30
8月27日(火)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
8月16日(金)、29日(木)に美容アドバイスを行います。
日 時:
8月16日(金) 10:30~13:30
8月29日(木) 10:30~13:30
10:30 ファンデーションを崩さないための土台お手入れ
〉〉〉 これ以降にご参加の方は、ご見学のみとさせていただきます。〈〈〈
11:30 下地、ファンデーションの付け方シミ、ソバカスのカバー
12:30 ファンデーションの色選び
ファンデーションの付け方
ファンデーションのお直し方法
スポンジのお手入れ方法
※ 時間の都合により、メイクまでできない場合があります。
申し訳ありませんが、その場合はご自身でメイクをしていただけますようお願いいたします。
・持ち物:
髪を留めるピン、 タオル2本、 お使いのメイク道具
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
8月のイベントカレンダー
イベント情報
8月9日(金)、30日(金)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
8月9日(金)10:30~11:30
8月30日(金)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
8月12日(月)・26日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:8月12日(月)・26日(月)
開催時間: 10:15〜11:45(12:15)
※11時45分で終了。12時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
イベント情報
7月22日(月)、8月5日(月)に折り紙サロンを開催いたします。
日時:7月22日(月) 14:00~16:00
8月5日(月) 14:00~16:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」前
申し込み:不要
持物:はさみ
参加費:¥100 (1組分の材料費)
7月のイベントカレンダー
・2019年7月の「ワンポイントアドバイス」カレンダー(PDFファイル)
※おりがみの日を掲載しました。
イベント情報
7月22日(月)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、理学療法士の阿部先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)
日時:7月22日(月)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※相談は原則2回までとさせていただきます。
イベント情報
7月7日(日)、27日(土)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
7月7日(日)10:30~11:30
7月27日(土)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
7月21日(日)、29日(月)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
7月21日(日)14:00~14:30
7月29日(月)10:30~11:00
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
7月11日(木)、19日(金)に美容アドバイスを行います。
日 時:
7月11日(木) 10:30~13:30
7月19日(金) 10:30~13:30
10:30 ファンデーションを崩さないための土台お手入れ
〉〉〉 これ以降にご参加の方は、ご見学のみとさせていただきます。〈〈〈
11:30 下地、ファンデーションの付け方シミ、ソバカスのカバー
12:30 ファンデーションの色選び
ファンデーションの付け方
ファンデーションのお直し方法
スポンジのお手入れ方法
※ 時間の都合により、メイクまでできない場合があります。
申し訳ありませんが、その場合はご自身でメイクをしていただけますようお願いいたします。
・持ち物:
髪を留めるピン、 タオル2本、 お使いのメイク道具
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
7月8日(月)・22日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:7月8日(月)・22日(月)
開催時間: 10:15〜11:45(12:15)
※11時45分で終了。12時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
イベント情報
6月7日(金)、15日(土)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
6月7日(金)13:30~14:30
6月15日(土)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
6月20日(木)、24日(月)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
今月のテーマは「らっきょう」。
カレーの付け合わせとして定番ですが、主役となることの少ないらっきょう。
実は知られざる実力の持ち主です。
今月はそんならっきょうに迫ります。
(PDFファイル)
日時:
6月20日(木)14:00~14:30
6月24日(月)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
6月7日(金)、17日(月)に美容アドバイスを行います。
日 時:
6月7日(金) 10:30~13:30
6月17日(月) 10:30~13:30
前半(10:30~) : 紫外線対策 講義
※ 途中からの参加はご遠慮ください。
後半(12:00~) : メイク
(アイメイク、眉の描き方)
・持ち物:
髪を留めるピン、お使いのメイク道具
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
6月のイベントカレンダー
・2019年6月の「ワンポイントアドバイス」カレンダー(PDFファイル)
※おりがみの日は月末頃に決定します。
イベント情報
6月17日(月)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、理学療法士の阿部先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)
日時:6月17日(月)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※相談は原則2回までとさせていただきます。
イベント情報
6月10日(月)・24日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:6月10日(月)・24日(月)
開催時間: 10:15〜11:45(12:15)
※11時45分で終了。12時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
5月のイベントカレンダー
・2019年5月の「ワンポイントアドバイス」カレンダー(PDFファイル)
※おりがみの日を掲載しました。
イベント情報
5月15日(水)、23日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
今月のテーマは「ねばねば野菜」。
健康によいといわれているねばねば野菜。
数あるねばねば野菜の中から、モロヘイヤとオクラを取り上げて、
その健康効果とおいしい食べ方を学びます!
(PDFファイル)
日時:
5月15日(水)14:00~14:30
5月23日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
5月20日(月)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、理学療法士の阿部先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)
日時:5月20日(月)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※相談は原則2回までとさせていただきます。
イベント情報
5月10日(金)、25日(土)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
5月10日(金)13:30~14:30
5月25日(土)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
5月13日(月)・27日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:5月13日(月)・27日(月)
開催時間: 10:15〜11:45(12:15)
※11時45分で終了。12時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
4月のイベントカレンダー
・2019年4月の「ワンポイントアドバイス」カレンダー(PDFファイル)
※おりがみの日を掲載しました。
イベント情報
4月15日(月)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日時:4月15日(月)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※相談は原則2回までとさせていただきます。
イベント情報
4月5日(金)、19日(金)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
4月5日(金)10:30~11:30
4月19日(金)13:30~14:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
4月10日(水)、25日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
4月10日(水)14:00~14:30
4月25日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
4月6日(土)、12日(金)に美容アドバイスを行います。
紫外線、気温、花粉など、肌環境が大きく変化する季節です。
そんな今こそ、お手入れを見直すチャンス!
冬のダメージをケアして、肌トラブルを予防しましょう!
(PDFファイル)
日 時:
4月6日(土) 10:30~13:30
4月12日(金) 10:30~13:30
前半(10:30~) : 春のスキンケア
(メイク落とし、洗顔、スキンケア、ファンデーション)
※ 途中からの参加はご遠慮ください。
後半(12:00~) : メイク (眉、チーク、アイシャドウ)
・持ち物:
髪を留めるピン、フェイスタオル2枚
肌が敏感な方は、お持ちのスキンケア&ファンデーション
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
3月18日(月)、28日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
3月18日(月)14:00~14:30
3月28日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
4月3日(水)アサヒビール茨城工場を見学するミニ遠足を実施いたします。
日時:4月3日(水)
12:45 つくばエクスプレス守谷駅 改札前集合
15:30 守谷駅にて解散
場所:アサヒビール茨城工場
参加費:無料
定員:20名 (定員に達し次第締め切ります。)
申し込み:04-7197-7713 まちの健康研究所「あ・し・た」
平日:10:00~14:00
土日祝:10:00~18:00
その他:
昼食を済ませてからご参加ください。
見学の最後にビールの試飲ができます。
歩きやすい服装、靴でご参加ください。
水分補給用の飲み物もお忘れなく
交通費、飲食費等は各自でご負担ください。
傷害保険は付保しておりません。自己責任でご参加ください。
イベント情報
4月8日(月)・22日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:4月8日(月)・22日(月))
開催時間: 13:15〜14:45(15:15)
※14時45分で終了。15時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
3月のイベントカレンダー
イベント情報
3月8日(金)、23日(土)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
3月8日(金)13:30~14:30
3月23日(土)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
3月8日(金)、18日(月)に美容アドバイスを行います。
紫外線、気温、花粉など、肌環境が大きく変化する季節です。
そんな今こそ、お手入れを見直すチャンス!
冬のダメージをケアして、肌トラブルを予防しましょう!
(PDFファイル)
日 時:
3月8日(金) 10:30~13:30
3月18日(月) 10:30~13:30
前半(10:30~) : 春のスキンケア
(メイク落とし、洗顔、スキンケア、ファンデーション)
※ 途中からの参加はご遠慮ください。
後半(12:00~) : メイク (眉、チーク、アイシャドウ)
・持ち物:
髪を留めるピン、フェイスタオル2枚
肌が敏感な方は、お持ちのスキンケア&ファンデーション
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
3月12日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、スタジオ・アクトの理学療法士友野先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)
日時:3月12日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※相談は原則2回まで、以降はスタジオ・アクトにご相談ください。
イベント情報
3月11日(月)・25日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:3月11日(月)・25日(月)
開催時間: 13:15〜14:45(15:15)
※14時45分で終了。15時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
2月のイベントカレンダー
イベント情報
2月3日(日)、23日(土)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
2月3日(日)10:30~11:30
2月 23日(土)15:00~16:00 ※通常の時間と異なります。
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
2月15日(金)、21日(木)に美容アドバイスを行います。
日 時:
2月15日(金) 10:30~13:30
2月21日(木) 10:30~13:30
前半(10:30~):講義 乾燥じわを深くしないために
後半(12:00~):ハンドマッサージ
・持ち物:
ハンドマッサージ:フェイスタオル2枚、
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
2月15日(金)、28日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
2月15日(金)14:00~14:30
2月28日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
2月12日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、スタジオ・アクトの理学療法士友野先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)
日時:2月12日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※相談は原則2回まで、以降はスタジオ・アクトにご相談ください。
イベント情報
2月13日(水)、18日(月)におりがみさろんを開催いたします。
昨年好評だった立ちびなのお雛様と、とても役に立ちそうなバッグを作ります。
お買い物やお食事のついでに、ぜひお立ち寄りください。
みんなでおしゃべりしながら、楽しく過ごしましょう!
(PDFファイル)
日時:2月13日(水)、2月18日(月)
いずれも、14:00~16:00
場所:ららぽーと柏の葉北館3F
まちの健康研究所「あ・し・た」前
持ち物:はさみ
参加費:¥100
申し込み:不要
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
イベント情報
あ・し・たの会員様を対象に、2月4日(月) 健幸アンバサダー養成講座を開催いたします。
日時:2月4日(月)13:00~16:00
場所:KOILサロン(柏の葉キャンパス駅西口 ゲートスクエアKOIL 6F)
チラシ2ページ目の地図をご参照ください。
講師:久野 譜也先生
(株)つくばウエルネスリサーチ代表取締役社長、
筑波大学大学院 人間総合科学研究科 教授
受講資格:あ・し・たの会員様
受講料:¥1,000(当日お支払いいただきます。)
申込み:電話04-7197-7713(まちの健康研究所「あ・し・た」)
平日:10:00~14:00
土日、祭日:10:00~18:00
締切り:1月31日 (木)
持物:筆記用具、あ・し・た会員カード
イベント情報
2月11日(月)・25日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:2月11日(月)・25日(月)
開催時間: 13:15〜14:45(15:15)
※14時45分で終了。15時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
1月のイベントカレンダー
・2019年1月の「ワンポイントアドバイス」カレンダー(PDFファイル)
※折り紙の日を掲載しました。
イベント情報
1月12日(土)、21日(月)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
1月12日(土)10:30~11:30
1月21日(月)13:30~14:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
1月21日(月)、24日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
1月21日(月)10:30~11:00
1月24日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
1月25日(金)、31日(木)に美容アドバイスを行います。
日 時:
1月25日(金) 14:00~17:00
1月31日(木) 10:30~13:30
前半(14:00~、10:30~): 講義 乾燥じわを深くしないために
後半(15:30~、12:00~): ハンドマッサージ
・持ち物:
ハンドマッサージ:フェイスタオル2枚、
眉の描き方、メイク相談:お使いのメイク道具
※ 敏感肌の方はご自身のスキンケア用品ご持参ください。
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
1月8日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、スタジオ・アクトの理学療法士友野先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)
日時:1月8日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※相談は原則2回まで、以降はスタジオ・アクトにご相談ください。
お知らせ
東京大学 脳機能と食生活調査 モニター募集
対象:60歳以上の会員様
日時:12月18日(火)、19日(水)、25日(火)、26日(水)
14:00、14:30、15:00,15:30、16:00、16:30
各回おひとりずつ
場所:ららぽーと北館3F
まちの健康研究所あ・し・た
申し込み:04-7197-7713
まちの健康研究所あ・し・た
平日 10:00~14:00.
土日・祝日:10:00~18:00
締め切:各検査日の前日
謝礼:雪印ビーンスターク社製大人のミルク
(抹茶味、やさしいミルク味、各1個、計5千円相当)
責任機関:東京大学 新領域 久恒研究室
検査内容に関するお問い合わせ:
久恒研究室 04-7136-5407
(水曜日を除く 平日10:00~15:00)
12月のイベントカレンダー
イベント情報
12月8日(土)、22日(土)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
12月8日(土)10:30~11:30
12月22日(土)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
12月13日(木)、17日(月)に美容アドバイスを行います。
冷たい北風が吹いて、乾燥しがちな冬の肌。
キメが乱れた肌にファンデーションを塗ってもきちんと密着しません。
スキンケアから見直してみましょう!
(PDFファイル)
日 時:
12月13日(木)10:30~13:30
12月17日(月)10:30~13:30
前半(10:30~): スキンケ(肌を整える)
後半(12:00~): 眉の描き方、メイク相談
・持ち物:
ハンドマッサージ:フェイスタオル2枚、
眉の描き方、メイク相談:お使いのメイク道具
※ 敏感肌の方はご自身のスキンケア用品ご持参ください。
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
1月14日(月)・28日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:1月14日(月)・28日(月)
開催時間: 13:15〜14:45(15:15)
※14時45分で終了。15時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
12月のイベントカレンダー
・2018年12月の「ワンポイントアドバイス」カレンダー(PDFファイル)
※おりがみの日は月末頃に決まります。
イベント情報
12月11日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、スタジオ・アクトの理学療法士友野先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)
日時: 12月11日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※相談は原則2回まで、以降はスタジオ・アクトにご相談ください。
イベント情報
12月1日(土)、20日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
12月1日(土)10:30~11:00
12月20日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
12月5日(水) 醤油の街「野田」を散策するミニ遠足を実施いたします。
・日時:12月5日(水)
11:30~15:30ごろ
・集合場所・時間:東武アーバンパークライン(野田線)野田市駅 改札前 11:30
・アクセス方法:柏の葉キャンパス駅からTXで1駅目、流山おおたかの森駅で東武アーバンパークライン(野田線)に乗り換えて5駅目
・申し込み:電話 04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
平日:10:00~14:00
土日・祝日:10:00~18:00
お申込みの際、A,Bいずれかのランチをお選びください。
A:お寿司とお蕎麦 ¥1,800
B:天むすとお蕎麦 ¥1,300
・締め切り: 11月28日(水)
・参加費: 無料、
交通費、食事代、入館料等は各自でご負担ください。
・定員:20名(定員に達し次第締め切ります。)
※ 傷害保険はかけておりませんので、自己責任にてご参加ください。
イベント情報
12月3日(月)・17日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:12月3日( 月 )・17日( 月 )
開催時間: 13:15〜14:45(15:15)
※14時45分で終了。15時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
11月のイベントカレンダー
・2018年11月の「ワンポイントアドバイス」カレンダー(PDFファイル)
※おりがみの日を掲載しました。
イベント情報
11月12日(月)、25日(日)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
11月12日(月)13:30~14:30
11月25日(金)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
11月19日(月)、22日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
11月19日(月)10:30~11:00
11月22日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
11月16日(金)、29日(木)に美容アドバイスを行います。
夏のダメージを残して乾燥しがちな秋の肌。
キメが乱れた肌にファンデーションを塗ってもきちんと密着しません。
スキンケアから見直してみましょう!
(PDFファイル)
日 時:
11月16日(金)10:30~13:30
11月29日(木)10:30~13:30
前半(10:30~): スキンケ(肌を整える)
後半(12:00~): 眉の描き方、メイク相談
・持ち物:
ハンドマッサージ:フェイスタオル2枚、
眉の描き方、メイク相談:お使いのメイク道具
※ 敏感肌の方はご自身のスキンケア用品ご持参ください。
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
11月28日(水)、12月3日(月)におりがみさろんを開催いたします。
日時:11月28日(水)、12月3日(月)
いずれも、14:00~16:00
場所:ららぽーと柏の葉北館3F
まちの健康研究所「あ・し・た」前
持ち物:はさみ
参加費:¥100
申し込み:不要
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
イベント情報
11月13日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、スタジオ・アクトの理学療法士友野先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)
日時: 11月13日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※相談は原則2回まで、以降はスタジオ・アクトにご相談ください。
イベント情報
11月12日(月)・26日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:11月12日(月)・26日(月)
開催時間: 13:15〜14:45(15:15)
※14時45分で終了。15時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
10月のイベントカレンダー
・2018年10月の「ワンポイントアドバイス」カレンダー(PDFファイル)
※おりがみの日を掲載しました。
イベント情報
10月18日(木)、25日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
10月18日(木)14:00~14:30
10月25日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
10月18日(木)、29日(月)に美容アドバイスを行います。
日 時:
10月18日(木)10:30~13:30
10月29日(月)10:30~13:30
前半(10:30~): ハンドマッサージ
後半(12:00~): 眉の描き方、メイク相談
・持ち物:
ハンドマッサージ:フェイスタオル2枚、
眉の描き方、メイク相談:お使いのメイク道具
※ 敏感肌の方はご自身のスキンケア用品ご持参ください。
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
10月9日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、スタジオ・アクトの理学療法士友野先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)
日時: 10月9日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※相談は原則2回まで、以降はスタジオ・アクトにご相談ください。
イベント情報
10月5日(金)、19日(金)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
10月5日(金)13:30~14:30
10月19日(金)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
10月8日(月)・22日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:10月8日(月)・22日(月)
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
開催時間: 10:15〜11:45(12:15)
(15分前にお越しください。)
※11時45分で終了。12時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
9月のイベントカレンダー
・2018年9月の「ワンポイントアドバイス」カレンダー(PDFファイル)
※おりがみの日を掲載しました。
イベント情報
9月8日(土)、21日(金)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
9月8日(土)10:30~11:30
9月21日(金)13:30~14:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は会員様限定とさせていただきます。参加を希望される方は、まちの健康研究所「あ・し・た」にて会員登録(無料)後にご参加ください。
イベント情報
9月24日(月)、27日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
9月24日(月)14:00~14:30
9月27日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
9月20日(木)、28日(金)に美容アドバイスを行います。
日 時:
9月20日(木)10:30~13:30
9月28日(金)10:30~13:30
前半(10:30~): ハンドマッサージ
後半(12:00~): 眉の描き方、メイク相談
・持ち物:
ハンドマッサージ:フェイスタオル2枚、
眉の描き方、メイク相談:お使いのメイク道具
※ 敏感肌の方はご自身のスキンケア用品ご持参ください。
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
9月11日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日々のちょっとした気遣いで、諦めていた痛みが解消されるかもしれません。
リハビリの専門家、スタジオ・アクトの理学療法士友野先生にお気軽にご相談ください。
(PDFファイル)
日時: 9月11日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※相談は原則2回まで、以降はスタジオ・アクトにご相談ください。
イベント情報
9月12日(水)、19日(水)におりがみさろんを開催いたします。
日時:9月12日(水)、9月19日(水)
いずれも、14:00~16:00
場所:ららぽーと柏の葉北館3F
まちの健康研究所「あ・し・た」前
持ち物:はさみ
参加費:¥100
申し込み:不要
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
イベント情報
9月10日(月)・24日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:9月10日(月)・24日(月)
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
開催時間: 10:15〜11:45(12:15)
(15分前にお越しください。)
※11時45分で終了。12時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
イベント情報
コレサポミニ講座第4回「遺言」伝わるエンディングノートは?」(8月26日)、第5回「遺言」(9月13日)を開催いたします。
日時:8月26日(日)10:30~11:30
9月13日(木)10:30~11:30
・講師:一般社団法人コレカラサポート
代表理事 千葉晃一氏
プロフィール
関東郵政局(現郵便局株式会社)、金融機関の個人資産相談部門を経て2009年ちばFP事務所を開設。相続や財産管理等、複雑多岐な悩みを専門家がワンストップで対応する相談所『コレカラ・サポート』を2011年から運営、年間約350件の相談業務を行っている。
NHKが高齢化社会の問題を特集する企画“プロジェクト2030”において、高齢者支援を行う専門家集団として紹介される等、その活動が注目を集めている。
場所:ららぽーと北館3F
まちの健康研究所「あ・し・た」
申込み: 04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
平日 10:00~14:00
土日・祝日 10:00~18:00
参加費: 無料
定員: 15名 (定員に達し次第締め切ります。)
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
8月のイベントカレンダー
・2018年8月の「ワンポイントアドバイス」カレンダー(PDFファイル)
※おりがみの日を追加しました。
イベント情報
8月14日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日時: 8月14日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※相談は原則2回まで、以降はスタジオ・アクトにご相談ください。
イベント情報
8月3日(金)、17日(金)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
8月3日(金)10:30~11:30
8月17日(金)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
8月2日(木)、6日(月)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
8月2日(木)10:30~11:00
8月6日(月)10:30~11:00
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
8月10日(金)、20日(月)に美容アドバイスを行います。
紫外線や冷房による疲れなど、夏に受ける肌のダメージは蓄積され、やがて小じわやシミとしてお肌に現れます。
そうなる前に、しっかりお手入れをして、夏を楽しみましょう!
(PDFファイル)
日 時:
8月10日(金)10:30~13:30
8月20日(月)10:30~13:30
前半(10:30~): 夏のスキンケア対策
後半(12:00~): 眉の描き方、メイク相談
(好印象な眉、お持ちのメイク道具の使い方など)
・持ち物: タオル2枚、前髪をとめるピン
※ 敏感肌の方はご自身のスキンケア用品ご持参ください。
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
8月13日(月)・27日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:8月13日( 月 )・27日( 月 )
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
開催時間: 10:15〜11:45(12:15)
(15分前にお越しください。)
※11時45分で終了。12時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
イベント情報
7月19日(木)、26日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
7月19日(木)14:00~14:30
7月26日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
7月13日(金)、19日(木)に美容アドバイスを行います。
紫外線や冷房による疲れなど、夏に受ける肌のダメージは蓄積され、やがて小じわやシミとしてお肌に現れます。
そうなる前に、しっかりお手入れをして、夏を楽しみましょう!
(PDFファイル)
日 時:
7月13日(金)10:30~13:30
7月19日(木)10:30~13:30
前半(10:30~): 夏のスキンケア対策
後半(12:00~): 眉の描き方、メイク相談
(好印象な眉、お持ちのメイク道具の使い方など)
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
7月のイベントカレンダー
・2018年7月の「ワンポイントアドバイス」カレンダー(PDFファイル)
※おりがみの日を追加しました。
イベント情報
7月7日(土)、21日(土)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
7月7日(土)10:30~11:30
7月21日(土)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
7月13日(金)、19日(木)に美容アドバイスを行います。
紫外線や冷房による疲れなど、夏に受ける肌のダメージは蓄積され、やがて小じわやシミとしてお肌に現れます。
そうなる前に、しっかりお手入れをして、夏を楽しみましょう!
(PDFファイル)
日 時:
7月13日(金)10:30~13:30
7月19日(木)10:30~13:30
前半(10:30~): 夏のスキンケア対策
後半(12:00~): 眉の描き方、メイク相談
(好印象な眉、お持ちのメイク道具の使い方など)
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
7月10日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日時: 7月10日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※相談は原則2回まで、以降はスタジオ・アクトにご相談ください。
イベント情報
7月8日(日)に第3回コレサポミニ講座「インテリアと生活習慣病の深い関係」を開催いたします。
・日時:7月8日(日)13:30~14:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713 まちの健康研究所「あ・し・た」
イベント情報
7月9日(月)・23日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日:7月9日(月)・23日(月)
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
開催時間: 10:15〜11:45(12:15)
(15分前にお越しください。)
※11時45分で終了。12時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
6月のイベントカレンダー
・2018年6月の「ワンポイントアドバイス」カレンダー(PDFファイル)
(「おりがみの日」を掲載しました。)
イベント情報
6月14日(木)、28日(木)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
6月14日(木)14:00~14:30
6月28日(木)14:00~14:30
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
6月13日(水)に第2回コレサポミニ講座「これからの家と暮らし方」を開催いたします。
・日時:6月13日(水)13:30~14:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713 まちの健康研究所「あ・し・た」
イベント情報
6月9日(土)、22日(金)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
6月9日(土)10:30~11:30
6月22日(金)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
6月21日(木)、29日(金)に美容アドバイスを行います。
日 時:
6月21日(木)10:30~13:30
6月29日(金)10:30~13:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
6月12日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
(どなたでもご相談いただけます。)
日時: 6月12日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約: Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※相談は原則2回まで、以降はスタジオ・アクトにご相談ください。
イベント情報
6月11日(月)・25日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日: 6月11日(月)・25日(月)
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
開催時間: 10:15〜11:45(12:15)
(15分前にお越しください。)
※11時45分で終了。12時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
イベント情報
5月17日(木)、31日(木)に美容アドバイスを行います。
日 時:
5月17日(木)10:30~13:30
5月31日(木)10:30~13:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
5月のイベントカレンダー
・2018年5月の「ワンポイントアドバイス」カレンダー(PDFファイル)
(「おりがみの日」を掲載しました。)
イベント情報
5月13日(日)、25日(金)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
5月13日(日)10:30~11:30
5月25日(金)13:30~14:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
5月21日(月)、30日(水)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
5月21日(月)10:30~11:00
5月30日(水)10:30~11:00
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
5月23日(水)に第1回コレサポミニ講座「家族信託」を開催いたします。
日時:
5月23日(水)13:30~14:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713 まちの健康研究所「あ・し・た」
イベント情報
5月24日(木) 「新聞で作る私だけのコサージュ」を開催いたします。
今回は、美容アドバイザーでもある瀬川先生に講師を務めていていただき、新聞のカラーページを使って、世界にひとつだけのコサージュを作ります。
お誘い合わせの上、ぜひご参加ください。
(PDFファイル)
日時:
・日時:5月24日(木) 14:00~15:30
・場所:ららぽーと柏の葉北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」前
・持ち物:はさみ、鉛筆、新聞のカラーページ 2ページ分
(新聞のない方には、こちらでご用意いたします。)
・申し込み:不要
・材料費:100円
イベント情報
5月14日(月)・28日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
開催日: 5月14日(月)・28日(月)
集合:まちの健康研究所「あ・し・た」
TX柏の葉キャンパス駅 ららぽーと北館3F
開催時間: 10:15〜11:45(12:15)
(15分前にお越しください。)
※11時45分で終了。12時15分までは 希望者による質問時間を30分確保しています。
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
イベント情報
5月8日(火)に「肩・腰・ひざの相談室」(会員様限定)を開催します。
今月から、理学療法士の友野先生がご担当くださることになりました。
肩・腰・ひざに悩みをおもちの会員の方は、お電話にてご予約ください。
(PDFファイル)
日時:
5月8日(火)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」
予約:Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※お知らせ:本相談室は会員様限定とさせていただいております。
相談は原則2回まで、以降は(株)アクトデザイン主催「健康塾」にご参加ください。
お知らせ
健幸アンバサダーの皆様へのお知らせ
※ 健幸アンバサダーとは:
スマートウェルネスコミュニティ協議会(SWC)の認証資格「健幸アンバサダー」は、人および都市の「健幸」を達成するために必要かつ正確な情報を、多くの地域住民に「心に届く情報として」伝え拡散する役割 (インフルエンサー/伝道師)を担っています。本資格はSWC協議会が提供する「健幸アンバサダー養成講座」を受講することで取得できます。
4月のイベントカレンダー
・2018年4月の「ワンポイントアドバイス」カレンダー(PDFファイル)
(「おりがみの日」を掲載しました。)
イベント情報
4月13日(金)、28日(土)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
4月13日(金)13:30~14:30
4月28日(土)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
4月22日(日)、25日(水)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
4月22日(日)14:00~14:30
4月25日(水)10:30~11:00
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
4月19日(木)、27日(金)に美容アドバイスを行います。
日 時:
4月19日(木)14:00~17:00
4月27日(金)10:30~13:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
4月26日(木) に「介護者になるということ、遺族になるということ」と題するセミナーを開催いたします。
・日時:4月26日(木) 13:30~15:30 (開場 13:00)
・場所:柏の葉駅キャンパス駅西口駅前 ゲートスクエア6F KOILサロン(地図をご参照ください。)
・定員:30名 (定員に達し次第締め切ります。)
・参加費:無料
・申し込み:電話 04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
平日:10:00~14:00
土日・祝日:10:00~18:00
・講師:一般社団法人コレカラ・サポート代表理事 千葉晃一氏
・セミナー概要:(1)超高齢社会の現状、(2)相談現場の課題、(3)解決への道筋、(4)KS copingとは?
・講師プロフィール :
関東郵政局(現郵便局株式会社)、金融機関の個人資産相談部門を経て2009年ちばFP事務所を開設。相続や財産管理等、複雑多岐な悩みを専門家がワンストップで対応する相談所『コレカラ・サポート』を2011年から運営、年間約350件の相談業務を行っている。
NHKが高齢化社会の問題を特集する企画“プロジェクト2030”において、高齢者支援を行う専門家集団として紹介される等、その活動が注目を集めている。
イベント情報
4月9日(月)・23日(月)にポールウォーキング体験教室を開催します!
日 時:
4月9日(月)、23日(月)
13:15~14:45
集合:ららぽーと柏の葉 北館3F
まちの健康研究所「あ・し・た」
参加費:専用ポール持参の方:300円
専用ポールをお持ちでない方:600円
(ポールレンタル料含む)
服装・持ち物:
ウォーキングに適した服装とシューズ。飲み物・タオル・手袋・帽子。
※両手が空くようなポーチ・リュック等。
申込み:
TEL 04-7197-7713(10:00~18:00)
イベント情報
3月5日(月)、23日(金)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
3月5日(月)10:30~11:30
3月23日(金)13:30~14:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
3月21日(水・祝)、26日(月)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
日時:
3月21日(水・祝)14:00~14:30
3月26日(月)10:30~11:00
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
3月15日(木)、23日(金)に美容アドバイスを行います。
日 時:
3月15日(木)10:30~13:30
3月23日(金)10:30~13:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
3月19日(月)に理学療法士阿部先生の「肩・腰・ひざの相談室」(会員様限定)を開催します。
理学療法士阿部先生の「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
肩・腰・ひざに悩みをおもちの会員の方は、お電話にてご予約ください。
(PDFファイル)
日時:
3月19日(月)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」前
予約:Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※お知らせ:本相談室は会員様限定とさせていただいております。
相談は原則2回まで、以降は(株)アクトデザイン主催「健康塾」にご参加ください。
3月のイベントカレンダー
・2018年3月の「ワンポイントアドバイス」カレンダー(PDFファイル)
(3月の「おりがみの日」が決まりました)
イベント情報
3月29日(木) 春の利根運河散策と窪田酒造見学のミニ遠足を実施いたします。
・日時:3月29日(木) 11:00~14:15
・集合場所・時間:東武アーバンパークライン 運河駅 11:00
・アクセス方法:柏の葉キャンパス駅からTXで1駅目、流山おおたかの森駅で東武アーバンパークライン(野田線)に乗り換えて3駅目
・申し込み:電話 04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
平日:10:00~14:00
土日・祝日:10:00~18:00
・締め切り: 3月24日(土)
・定員:20名(定員に達し次第締め切ります。)
※ 傷害保険はかけておりませんので、自己責任にてご参加ください。
※ 散策のコースの途中に数ケ所階段があります。また、昼食の場所の2Fへは階段を使用いたします。
2月のイベントカレンダー
・2018年2月の「ワンポイントアドバイス」カレンダー(PDFファイル)
(2月の「おりがみの日」が決まりました)
イベント情報
2月9日(金)、24日(土)に野村先生の運動のミニ講座を開催します!
日時:
2月9日(金)13:30~14:30
2月24日(土)10:30~11:30
場所:二番街 レジコミュ
(こちらの地図をご参照ください。)
申込み不要、参加費無料
服装、持ち物:運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ
本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
2月8日(木)、14日(水)に、大瀬先生の食のミニ講座を開催します。
「飲む点滴」と呼ばれる栄養満点の甘酒は、数十年ぶりのこの冬の寒さを乗り切る強い味方。
お家で簡単に作れる甘酒の力と魅力を大瀬先生と一緒に学びましょう。
(PDFファイル)
日時:
2月8日(木)10:30~11:00
2月14日(水)10:30~11:00
場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所
「あ・し・た」
申込み不要、参加費無料
定員:先着12名
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本講座は、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただきます。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
2月15日(木)、23日(金)に美容アドバイスを行います。
日 時:
2月15日(木)10:30~13:30
2月23日(金)10:30~13:30
・場所:ららぽーと 北館3Fまちの健康研究所「あ・し・た」
・申込み不要、無料
・問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」
※お知らせ 本アドバイスは、原則まちの健康研究所「あ・し・た」の会員様向けとし、会員でない方の体験参加は2回までとさせていただいております。
以降は、会員登録(無料)の上、引き続きご参加くださいますようお願いいたします。
イベント情報
2月19日(月)に理学療法士阿部先生の「肩・腰・ひざの相談室」(会員様限定)を開催します。
理学療法士阿部先生の「肩・腰・ひざの相談室」を開催します。
肩・腰・ひざに悩みをおもちの会員の方は、お電話にてご予約ください。
(PDFファイル)
日時:
2月19日(月)13:30~15:00
場所:ららぽーと北館3F まちの健康研究所「あ・し・た」前
予約:Tel. 04-7197-7713
おひとり15分とさせていただきます。
※お知らせ:本相談室は会員様限定とさせていただいております。
相談は原則2回まで、以降は(株)アクトデザイン主催「健康塾」にご参加ください。
イベント情報
2月19日(月)、26日(月)におりがみさろんを開催いたします。
今回は3月3日のひなまつりに向けて、立ち雛のグリーティングカードと立体の桜をつくります。
お買い物やお食事のついでに、ぜひお立ち寄りください。
(PDFファイル)
日時:2月19(月)、2月26日(月)
いずれも、14:00~16:00
場所:ららぽーと柏の葉北館3F
まちの健康研究所「あ・し・た」前
持ち物:はさみ
参加費:¥100
申し込み:不要
問合せ:04-7197-7713
まちの健康研究所「あ・し・た」